El hábito de la diversión
Cómo la alegría y el asombro nos pueden cambiar la vida- Mike Rucker
Sinopsis de El hábito de la diversión
«Una guía bien elaborada sobre quién, qué, cuándo, dónde, por qué y cómo divertirse. Mike ha entretejido una alegre mezcla de historia e investigación en la elaboración de El hábito de la diversión. Te llevarás ideas que puedes empezar a utilizar hoy mismo para disfrutar más y hacer que los buenos momentos duren», Gary Ware, fundador de Breakthrough Play; autor de Playful Rebellion
«Este alegre debut que pregona la importancia de la alegría... es una guía apropiadamente entretenida» Publishers Weekly
«Lejos de ser sólo una exhortación a sentirse bien o una colección de actividades divertidas en las que embarcarse, este título aporta una exploración en profundidad, respaldada por la ciencia, de la felicidad, a través de la lente de divertirse.», Library Journal
«Con pericia y un conocimiento personal e íntimo del tema, Rucker respalda sus sugerencias con investigaciones científicas sobre la felicidad, la diversión y, lo que es más interesante, sobre la forma en que nuestro cerebro interpreta los estímulos. Esta guía bien documentada e impresionante para encontrar más sentido a tu día a día ofrecerá a los lectores un sinfín de recompensas.», BookPage
Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 13 sep 2023 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Ana Pedrero Verge |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-097-8 |
| Páginas | 352 |
|---|---|
| Código | 0010326026 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
Por qué leer
Motivos para leer El hábito de la diversión
El hábito de la diversión es la decisión consciente de adoptar un sesgo a favor de la diversión todos los días y en el contexto de la vida que llevamos en la actualidad, no en la hipotética fantasía del mañana.
Evidencias científicas, claras e irrefutables del valor y la importancia de la diversión para el bienestar. Tácticas y técnicas para inyectar diversión en tu vida de una forma que te resultará cómoda y auténtica, no forzada ni falsa.
Una cosa es la diversión y otra la banalización de la felicidad: este libro no pretende obligar a lector a sonreír ante cualquier adversidad, sino a incorporar la diversión como un hábito diario, tan saludable como el ejercicio físico o una buena alimentación.
En la línea de El año del sí, 10% más feliz, Educar en el asombro y Hábitos atómicos.
La diversión es fundamental para el desarrollo del cerebro humano desde la infancia. Hasta la edad adulta la vivimos de forma natural, pero ocurre que al madurar la dejamos de lado: este libro es importante para recuperar un aspecto fundamental para nuestro desarrollo personal y para la salud física y mental.
Sobre los autores de El hábito de la diversión
Mike Rucker
El Dr. Mike Rucker es psicólogo especializado en psicología laboral y organizacional y miembro colegiado de la Asociación Internacional de Psicología Positiva (IPPA, por sus siglas en inglés). Ha publicado artículos académicos en revistas como International Journal of Workplace Health Management y Nutrition Research. Sus ideas sobre la diversión y la salud han aparecido en The Wall Street Journal, Forbes, Vox, Thrive Global, mindbodygreen, entre otras publicaciones. Actualmente trabaja como líder senior en Active Wellness. Más información en MichaelRucker.com. Sus esfuerzos le han valido varios reconocimientos, entre ellos un Certificado de Reconocimiento del Senado del Estado de California y una Mención del Congreso de la Cámara de Representantes de EE.UU., además de ser reconocido como una de las personas más influyentes en el ámbito del bienestar.
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