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La última dieta

Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Traductor: Marta de Bru de Sala i Martí
Número de páginas: 240

Sinopsis de La última dieta:

Un programa de cambio autoliderado que transformará tu relación con la comida y con tu cuerpo para siempre.

En estas páginas no vas a encontrar una dieta, sino una aproximación nueva que se convertirá en la única guía que necesitarás para perder peso. Shahroo Izadi, especialista en cambio de hábitos, se basa en su experiencia profesional en el tratamiento de adicciones y en su historia personal a la hora de perder peso y mantener esa pérdida para acompañarte en la misión de encontrar la mejor dieta para tu cuerpo y para tu vida.

 La última dieta te ayudará a identificar de dónde proceden tus hábitos no deseados, cómo aceptarlos y, lo más importante, cómo cambiarlos. Shahroo te guiará a través de ejercicios claros y hechos a tu medida para mantener tu bienestar físico y mental y aumentar tu autoestima en cada paso, animándote a confiar en tu sabiduría interna y a encontrar la motivación necesaria para cambiar tus hábitos a largo plazo, de manera que esta sea la última vez que empiezas de cero.

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Sobre la autora de La última dieta

© Del archivo de la autora

Shahroo Izadi es psicóloga especialista en cambio comportamental y autora de El método de la amabilidad, obra que se tradujo a seis idiomas. Su experiencia en primera línea en el tratamiento de adicciones influyó enormemente en su mirada terapéutica y la ayudó a desarrollar un método autoliderado hacia el cambio, incluso en los casos más difíciles. Su trabajo de divulgación psicológica ha sido muy bien recibido y ha aparecido en numerosos medi...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-42-5 | Código: 10272151 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Gráficos integrados en b/n | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoconocimiento | Traductor: Marta de Bru de Sala i Martí | Sentido de lectura: Occidental

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