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Mindfulness para runners
Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

J. Moisès Gonzàlez Martínez |

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Mindfulness para runners

Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

J. Moisès Gonzàlez Martínez |

Editorial: Libros Cúpula
Colección: Salud
Número de páginas: 160

Sinopsis de Mindfulness para runners:

Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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Sobre la autora de Mindfulness para runners

Sobre la autora de Mindfulness para runners

Montse Rodrigues es coach profesional de personas y empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Fruto de su dilatada experiencia acompañando y dirigiendo el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para propiciar procesos de transformación, en la que el mindfulness, o invisible training, como ella le llama, tiene un papel clave.

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Por qué leer Mindfulness para runners

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Estructurado en tres bloques de 24 reflexiones cada uno, el libro está pensado para que cada día que se salga a correr el lector trabaje sobre uno de los conceptos que se proponen.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2245-7 | Código: 10163595 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas a 2 tintas | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Salud

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