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Mindfulness y alimentación

Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada

Título original: Eating mindfully

Sinopsis de Mindfulness y alimentación

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación9 abr 2019
Sentido lecturaOccidental
ColecciónSalud y Bienestar
PresentaciónRústica con solapas
TraductorJoan Carles Guix
Formato13 x 21 cm
EditorialZenith
ISBN978-84-08-20603-3
Páginas214
Código0010234975

Sobre los autores de Mindfulness y alimentación

Susan Albers

Susan Albers ejerce como psicóloga en la Cleveland Clinic. Licenciada por la Universidad de Denver, es especialista en el tratamiento de trastornos de la alimentación por la Universidad de Notre Dame, la Universidad Wesleyan de Ohio y la Stanford University Counselling and Psychological Services. Albers también atiende en consulta privada a hombres y mujeres con problemas asociados a la alimentación y trastornos depresivos.

Retrato de  Susan Albers

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