Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
Planeta de Libros
Mindfulness y alimentación
Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada

Mindfulness y alimentación

Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada
Editorial: Ediciones Oniro
Temática: Autoayuda | Dieta | Terapias
Traductor: Joan Carles Guix
Número de páginas: 214
Formato único

Susan Albers, especialista en la aplicación de las técnicas del mindfulness a la alimentación, nos presenta los pautas para una relación equilibrada con la comida

Sinopsis de Mindfulness y alimentación:

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

Desengañémonos, decidir qué debemos comer es muy difícil. A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva  relación con la comida. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Las sensaciones y emociones que señalan cuándo estás saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinación de sentimientos e impresiones físicas, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentación será sana, controlada y convenientemente regulada.

Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

Guardar en favoritos Guardado a favoritos Marcar como leído Marcado como leído
Formato único
Apúntate a la newsletter de Autoayuda

Sobre el autor de Mindfulness y alimentación

Sobre el autor de Mindfulness y alimentación

Susan Albers ejerce como psicóloga en la Cleveland Clinic. Licenciada por la Universidad de Denver, es especialista en el tratamiento de trastornos de la alimentación por la Universidad de Notre Dame, la Universidad Wesleyan de Ohio y la Stanford University Counselling and Psychological Services. Albers también atiende en consulta privada a hombres y mujeres con problemas asociados a la alimentación y trastornos depresivos.

... Leer más

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9754-467-2 | Código: 38306 | Formato: 13 x 21 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: El Árbol de la Vida | Traductor: Joan Carles Guix

Todas las opiniones de Mindfulness y alimentación

Este libro tiene 0 Comentarios, ¡sé el primero en comentar!
Dejar un comentario