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Técnicas de relajación diaria
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Técnicas de relajación diaria

Editorial: Ediciones Oniro
Traductor: Silvia Komet
Número de páginas: 2884

Sinopsis de Técnicas de relajación diaria:

Este libro le ayudará a reducir el estrés, día a día, en cualquier lugar, de manera sencilla y rápida

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario.
Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato.
Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.

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Sobre los autores de Técnicas de relajación diaria

Sobre los autores de Técnicas de relajación diaria

Matthew McKay es psiquiatra y ha escrito numerosos libros sobre autoestima, relajación y psicología. Patrick Fanning es escritor especializado en temas de salud y ha escrito numerosas obras sobre visualización, dietas y problemas psicológicos.

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Patrick Fanning es coautor de nueve populares libros de autoayuda, entre ellos Los diálogos del compromiso y Cómo resolver conflictos, ambos publicados por Paidós. Desarrolla su pasión por la pintura y la escritura en su casa estudio de Graton, California.

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Por qué leer Técnicas de relajación diaria

1

Esta obra pone al alcance de todo el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad.

2

Todos estos métodos han sido ya probados por millones de personas con resultados excelentes.

3

Ejercicios que te ayudarán a reducir la tensión física y mental diariamente.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9754-452-8 | Código: 38304 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: El Árbol de la Vida | Traductor: Silvia Komet

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