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Tu ansiedad bajo control

Una guía para entenderla y no dejar que te domine
Editorial: Zenith
Número de páginas: 288

Sinopsis de Tu ansiedad bajo control:

De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más importantes de España, una guía fundamental para los tiempos que corren.

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.

La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

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Sobre los autores de Tu ansiedad bajo control

Tais Pérez Domínguez es psicóloga Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Metodología de las Ciencias del Comportamiento y de la Salud con trece años de experiencia en la práctica clínica privada. Trabaja en el Hospital Doctor Negrín, donde atiende a pacientes con enfermedad renal crónica y a profesionales sanitarios de la misma unidad. También trabajó en la Unidad de Investigación del mismo hospital, publicando varios artículos...

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Sergio García Morilla es psicólogo Máster en Psicología Clínica y de la Salud con formación específica en Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Conducta y terapias de tercera generación. Se formó y especializó entre Tenerife y Barcelona, donde trabajó en la Unidad de Terapia de Conducta (UTC) en el servicio clínico de atención psicológica de la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona. Desde hace años se dedica a la divulgación...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 14/09/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-26092-9 | Código: 10300653 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: 2/2 | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda y superación | Sentido de lectura: Occidental

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