¿Qué nos quita el sueño? ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño?

La prestigiosa clínica del doctor Estivill nos ofrece una guía completa y muy práctica sobre todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño.

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Por qué leer Vivir bien sin insomnio

El conocido método Estivill ha ayudado a miles de personas a solucionar sus problemas de sueño.

Más de dos décadas realizando consultas sobre problemas de insomnio infantil avalan los conceptos claros y científicos vertidos en esta obra.

Un libro muy práctico y escrito con mucho rigor.

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Conoce más sobre Vivir bien sin insomnio

Con este libro:

• Sabrá cuáles son las causas del insomnio.
• Descubrirá falsos mitos y creencias.
• Podrá saber cuáles son las claves para un sueño reparador.
• Aprenderá qué alimentos y ejercicios favorecen el sueño.