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Vivir bien sin insomnio

Clínica Dr. Estivill | Mónica García Massagué

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Vivir bien sin insomnio

Clínica Dr. Estivill | Mónica García Massagué

Colección: Vivir Bien
Número de páginas: 286

Una guía completa para saber todo lo que necesita sobre el insomnio

Sinopsis de Vivir bien sin insomnio:

¿Qué nos quita el sueño? ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño?

La prestigiosa clínica del doctor Estivill nos ofrece una guía completa y muy práctica sobre todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño.

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Por qué leer Vivir bien sin insomnio

1

El conocido método Estivill ha ayudado a miles de personas a solucionar sus problemas de sueño.

2

Más de dos décadas realizando consultas sobre problemas de insomnio infantil avalan los conceptos claros y científicos vertidos en esta obra.

3

Un libro muy práctico y escrito con mucho rigor.

Conoce más sobre Vivir bien sin insomnio

Con este libro:

• Sabrá cuáles son las causas del insomnio.
• Descubrirá falsos mitos y creencias.
• Podrá saber cuáles son las claves para un sueño reparador.
• Aprenderá qué alimentos y ejercicios favorecen el sueño.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 02/06/2015 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3136-7 | Código: 10124599 | Formato: 14 x 21,5 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Vivir Bien

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