La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el doctor en psicología clínica Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos.

Mateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.

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Sobre el autor de Volver a ser tú

Joaquín Mateu-Mollá

Joaquín Mateu-Mollá (Xàtiva, Valencia, 1985) es doctor en Psicología. Psicólogo general sanitario y especialista en tratamientos psicológicos, ejerce además como profesor, investigador, terapeuta y director del Máster Oficial en Gerontología y Atención Centrada en la Persona en la Universidad Internacional de Valencia. Desde hace muchos años se dedica a la divulgación de la psicología a través de las redes sociales y de colaboraciones con dist...

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Por qué leer Volver a ser tú

1

Doctor en Psicología Clínica, Joaquín Mateu-Mollá tiene una larga experiencia como terapeuta, ha trabajado como sanitario en hospitales públicos y actualmente da clases en la Universidad Internacional de Valencia y es investigador.

2

El autor tiene una comunidad en Twitter de 62,5K seguidores con un nivel muy alto de interacción que contiene una audiencia mayoritariamente joven que estará interesada en su libro.

3

Un libro sobre uno de los temas más candentes de la actualidad acompañado de una sección práctica que incluye ejercicios relacionados con la eliminación de la ansiedad, como el mindfulness, con útiles ilustraciones de posturas.