Portada XT29. El método Expósito

XT29. El método Expósito

El entrenamiento del éxito. Transforma tu cuerpo en 29 días

Sinopsis de XT29. El método Expósito

El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.

El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.

En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación3 sep 2019
Sentido lecturaOccidental
ColecciónSalud
PresentaciónRústica con solapas
Formato17 x 22 cm
EditorialLibros Cúpula
ISBN978-84-480-2574-8
Páginas240
Código0010237820
Tinta ilustraciones interiorIntegradas a color y a 2 tintas

Por qué leer

Motivos para leer XT29. El método Expósito

El libro incluye un apartado de 29 consejos para evitar lesiones y 29 consejos nutricionales.

Se trata de un método que puede realizarse en casa, sin ningún tipo de material y puede hacerse de forma individual o en grupo.

Además de QR con videos exclusivos de cada ejercicio.

Sobre el autor de XT29. El método Expósito

José Expósito

Jose Expósito es entrenador personal e instructor con una trayectoria de más de 20 años en el sector a nivel mundial. Ha participado en muchos programas de televisión. Junto a su hermana Jéssica Expósito hizo de la Batuka todo un fenómeno en Operación Triunfo 2005, donde ambos ejercían de entrenadores. Además es colaborador de las revistas Elle, Bodylife o Trainer; director técnico de Bonasport y premio INTERGYMS ORO al Mérito Deportivo como disciplina revelación.

Retrato de  José Expósito

Opiniones

Comentarios y valoraciones sobre XT29. El método Expósito

Aun no hay comentarios ni valoraciones para este libro. Sé el primero en valorar este libro.

Contenido extra

Sala de prensa de XT29. El método Expósito

    Otros libros de Estilo de vida