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No hay excusas
Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo

No hay excusas

Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo

Descubre cómo Francesc Gascó pasó de pesar 110 kg a tener un cuerpo fitness, y ponte en forma a través de su programa de entrenamientos y dieta

Sinopsis de No hay excusas:

En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.

Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general.

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Libro ilustrado - 16.95 € Rústica con solapas

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Sobre el autor de No hay excusas

Sobre el autor de No hay excusas

Francesc Gascó, conocido en las redes como @pakozoic, ha alcanzado gran popularidad como Instagramer al mostrar los resultados del cambio radical en su aspecto y forma física, pues pasó de ser un chico sedentario y con sobrepeso (llegó a pesar 130 kg), a lucir un cuerpo atlético digno de un modelo. Su secreto: la combinación de un intensivo plan de ejercicios con una nutrición equilibrada y sana y tener vida más allá del programa de adelgazami...

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Por qué leer No hay excusas

1

Francesc Gascó pesaba 130 kg y gracias al reto Men’s Health ahora puede presumir de un cuerpo perfecto. Su secreto: deporte de alta intensidad (crossfit y Spartan race), nutrición sana y motivación al 100%.

2

El libro ofrece un enfoque muy completo: un programa de ejercicios a lo bestia (lo que está de moda), nutrición sana y consejos para mantener la motivación.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 05/04/2016 | 192 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2217-4 | Código: 10138133 | Formato: 17 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Salud

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