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Para Dummies
Triatlón para Dummies
Edición nº 1

Triatlón para Dummies

Edición nº 1

Incluye un plan de entrenamiento para preparar un triatlón en 30 semanas

Sinopsis de Triatlón para Dummies:

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.

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Sobre el autor de Triatlón para Dummies

Sobre el autor de Triatlón para Dummies

Víctor del Corral Morales empezó a participar en competiciones de mountain bike a los 13 años, deporte en el que cosechó varios éxitos nacionales e internacionales, y se inició en los duatlones en 2002. En 2010 decide dar el salto a la competición profesional y en la actualidad su objetivo son los triatlones de larga distancia, disciplina en la que ha conseguido los primeros puestos en muchas competiciones internacionales de primer nivel (1r p...

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Conoce más sobre Triatlón para Dummies

Con este libro el lector aprenderá a:

• Trabajar una rutina de entrenamiento de forma progresiva.
• Mejorar sus marcas personales en atletismo, natación y ciclismo.
• Planificar una dieta óptima para estar al 100%
• Prevenir lesiones fortaleciendo los músculos adecuados.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 09/02/2016 | 336 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0249-9 | Código: 10038605 | Formato: 17 x 23,5 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Para Dummies

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