Portada Apágate, insomnio

Apágate, insomnio

La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Sinopsis de Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).

Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación9 feb 2022
Sentido lecturaOccidental
ColecciónBienestar, estilo de vida, salud
PresentaciónRústica con solapas
Formato15 x 23 cm
EditorialLunwerg Editores
ISBN978-84-18820-28-1
Páginas208
Código0010291105
Tinta ilustraciones interiorIntegradas en b/n

Por qué leer

Motivos para leer Apágate, insomnio

  • Cuenta con el aval de la prestigiosa plataforma de salud Soy Como Como y tiene un prólogo escrito por Xevi Verdaguer.
  • El insomnio es un problema que afecta a más de 4 millones de personas en España.
  • Incluye consejos prácticos, pautas de alimentación y recetas para mejorar el descanso nocturno.
  • Aprenderás cómo funciona el sueño en el ser humano en todas las fases de la vida.

Sobre el autor de Apágate, insomnio

Marcello Soi

Marcello Soi es licenciado en Química y Tecnologías Farmacéuticas por la Universidad de Cagliari, y además de farmacéutico es dietista y tiene un máster en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Investigador incansable, forma parte del equipo de terapeutas del Institut Xevi Verdaguer y dedica el resto de su tiempo a seguir estudiando y a la divulgación. Persona experimentada, positiva y cercana, lleva en su ADN la vocación de ayudar y de entender a la personas para acompañarlas en su proceso de cambio hacia una vida plena.

Retrato de  Marcello Soi

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