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Apágate, insomnio

La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Sinopsis de Apágate, insomnio

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).

Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación9 feb 2022
Sentido lecturaOccidental
ColecciónBienestar, estilo de vida, salud
PresentaciónRústica con solapas
Formato15 x 23 cm
EditorialLunwerg Editores
ISBN978-84-18820-28-1
Páginas208
Código0010291105
Tinta ilustraciones interiorIntegradas en b/n

Por qué leer

Motivos para leer Apágate, insomnio

  • Cuenta con el aval de la prestigiosa plataforma de salud Soy Como Como y tiene un prólogo escrito por Xevi Verdaguer.
  • El insomnio es un problema que afecta a más de 4 millones de personas en España.
  • Incluye consejos prácticos, pautas de alimentación y recetas para mejorar el descanso nocturno.
  • Aprenderás cómo funciona el sueño en el ser humano en todas las fases de la vida.

Sobre el autor de Apágate, insomnio

Marcello Soi

Marcello Soi es licenciado en Química y Tecnologías Farmacéuticas por la Universidad de Cagliari, y además de farmacéutico es dietista y tiene un máster en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Investigador incansable, forma parte del equipo de terapeutas del Institut Xevi Verdaguer y dedica el resto de su tiempo a seguir estudiando y a la divulgación. Persona experimentada, positiva y cercana, lleva en su ADN la vocación de ayudar y de entender a la personas para acompañarlas en su proceso de cambio hacia una vida plena.

Retrato de  Marcello Soi

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