Portada Aprende a vivir, aprende a comer

Aprende a vivir, aprende a comer

Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida

Sinopsis de Aprende a vivir, aprende a comer

A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura, coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN), te explicará su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dará técnicas para mejorar y entender tu relación con la comida para que puedas disfrutar de una alimentación saludable, energética y nutritiva, mejorar tu salud física y emocional, encontrar aquello que a ti te aporta bienestar y darle un sí a la vida.

Aprende a vivir, aprende a comer te mostrará los pasos para recuperar el control de tu alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalándote momentos para ti cada día con el objetivo de conocerte mejor, escuchar tus necesidades y reconectar con tu ser. El mensaje de Nuria es claro:

Si yo he podido, ¡tú también puedes!

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación12 sep 2017
Sentido lecturaOccidental
ColecciónAutoayuda y superación
PresentaciónRústica con solapas
Formato15 x 23 cm
EditorialZenith
ISBN978-84-08-17548-3
Páginas256
Código0010189990

Por qué leer

Motivos para leer Aprende a vivir, aprende a comer

En este libro encontrarás consejos para, entre otras cosas, regular el apetito, aligerar las digestiones, identificar los antojos, establecer una rutina y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera.

El libro más íntimo e inspirador de Nuria Roura, en él la autora se abre al lector para compartir su experiencia de superación personal y mostrar que librarse de los trastornos psicológicos y de la alimentación es posible.

Sobre la autora de Aprende a vivir, aprende a comer

Nuria Roura

Nuria Roura pasó gran parte de su vida en conflicto con su cuerpo y con la comida, sufriendo ansiedad, depresión, codependencia emocional y ataques de pánico. Después de intentar sobrevivir con un gran malestar interior durante muchos años experimentó un gran salto al vacío y decidió transformar su vida. Dejó el trabajo como ayudante de dirección en rodajes de cine, publicidad y televisión para empezar un camino de autoconocimiento y curación. Acabó estudiando en el Institute for Integrative Nutrition en Nueva York, la escuela de nutrición y coaching de salud más importante del mundo. Empezó así a indagar en todo lo relacionado con el cuerpo físico, el emocional, el mental y el espiritual y ahora ayuda a otras personas a alcanzar su bienestar a través del estilo de vida SEN. 

Retrato de  Nuria Roura

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