Portada Baños en aguas frías

Baños en aguas frías

El secreto escandinavo para llevar una vida más feliz y saludable

Sinopsis de Baños en aguas frías

Un libro con una propuesta sencilla: busca un océano, mar o lago cerca, y disfruta de los beneficios para tu mente y cuerpo

El contacto con aguas frías contribuye a mejorar nuestra salud y estado de ánimo. En un mundo estresado, plagado de tecnología y celeridad, tener contacto con la naturaleza nos proporciona un estado de calma preciso. La natación en invierno no sólo es buena para la mente, también lo es para el cuerpo: la circulación sanguínea, el corazón, los pulmones y la piel, así como el sistema inmunológico y nuestro metabolismo, se benefician de ella. Incluso se puede perder algo de peso.

Escucha un fragmento de Baños en aguas frías

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación14 sep 2022
ColecciónAlienta
PresentaciónRústica con solapas
TraductoraPaula González Fernández
Formato13.5 x 21.3 cm
EditorialAlienta Editorial
ISBN978-84-1344-180-1
Páginas232
Código0010300400
Tinta ilustraciones interior1

Sobre los autores de Baños en aguas frías

Susanna Søberg

Susanna Søberg es una científica danesa que cuenta con un doctorado en Ciencias Médicas y de la Salud de la Universidad de Copenhague, con especialidad en grasa parda e inmersión en aguas frías. Trabaja diseñando, planificando y gestionando estudios clínicos especializados en obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, tejido adiposo blanco y tejido adiposo pardo.

A partir de su propia experiencia como bañista invernal y de sus descubrimientos como investigadora científica, ha creado el método Soebergprinciple, basado en la exposición deliberada al frío para aumentar el metabolismo. Su libro sobre los beneficios de los baños en agua fría es un superventas y ha sido traducido a trece idiomas.

Retrato de  Susanna Søberg

Opiniones

Comentarios y valoraciones sobre Baños en aguas frías

Aun no hay comentarios ni valoraciones para este libro. Sé el primero en valorar este libro.

Contenido extra

Enlaces relacionados Baños en aguas frías

Sala de prensa de Baños en aguas frías