Calmar la ansiedad

Name: Calmar la ansiedad
Price: 20.00 EUR

Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia

Jeffrey Brantley

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Editorial: Ediciones Oniro

Temática: Autoayuda | Curación emocional

Temática: Salud | Salud mental | Ansiedad

Colección: El Árbol de la Vida

Número de páginas: 384

Sinopsis de Calmar la ansiedad:

Un libro práctico y claro que ofrece las claves para superar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico a través de la aplicación de las técnicas de mindfulness

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

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Sobre el autor de Calmar la ansiedad

Jeffrey Brantley

Jeffrey Brantley, miembro distinguido de la American Psychiatric Association (APA), ha practicado la meditación de plena conciencia durante más de treinta años, y su trabajo en medicina y psiquiatría ha puesto en valor el mindfulness y las intervenciones basadas en la atención plena para promover la salud y el bienestar individual. Es miembro fundador de la facultad de Medicina Integrativa de Duke y fundó el Programa de reducción del estrés ba...