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Cómo la meditación cambió mi vida...

¡Y puede cambiar la tuya!
Colección: Divulgación
Traductor: Antonio Francisco Rodríguez Esteban
Número de páginas: 304

Sinopsis de Cómo la meditación cambió mi vida...:

Una guía que nos enseña a meditar, una actividad que nos permite gestionar las emociones, actuar con plena conciencia y sin estrés, y vivir con plenitud todos los aspectos de nuestra vida.

La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en  lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a “recargar” nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales… Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.

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Sobre el autor de Cómo la meditación cambió mi vida...

Jeanne Siaud-Facchin es psicóloga, psicoterapeuta y fundadora de los centros de psicología integrativa Cogito’Z. Practica y enseña la meditación de plena conciencia y ha creado programas y terapias innovadoras. Especialista reconocida en superdotados, es autora, entre otros, de los éxitos editoriales Cómo la meditación cambió mi vida... y ¿Demasiado inteligente para ser feliz?, ambos publicados por Paidós.

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Por qué leer Cómo la meditación cambió mi vida...

1

· Es una obra que ha obtenido un gran éxito en Francia, donde sigue ocupando el número 43 en la lista de libros más vendidos de Amazon.fr en el segmento de divulgación psicológica.

2

· Es uno de los textos sobre meditación y mindfulness que mejor conecta con la sensibilidad occidental; que permite al lector aclarar en qué consiste y los beneficios que puede obtener.

3

· La línea de meditación / mindfulness es uno de los apartados de divulgación psicológica que tiene mayor aceptación comercial.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2815-2 | Código: 10011262 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación | Traductor: Antonio Francisco Rodríguez Esteban

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