Portada El auténtico método Pilates

El auténtico método Pilates

El arte del control

Sinopsis de El auténtico método Pilates

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación8 mar 2005
Sentido lecturaOccidental
ColecciónMR Prácticos
PresentaciónRústica con solapas
Formato14.5 x 21.5 cm
EditorialEdiciones Martínez Roca
ISBN978-84-270-3122-7
Páginas296
Código0000022134
Tinta ilustraciones interiorUnas 150 ilustraciones en blanco y negro

Sobre los autores de El auténtico método Pilates

Javier Pérez

Javier Pérez Pont ha estudiado Filosofía Pura y es bailarín profesional.

Retrato de  Javier Pérez

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