La brújula metabólica

Cómo tratar bien a tu metabolismo en la segunda mitad de la vida

Ingo Froböse

Sinopsis de La brújula metabólica

El libro clave sobre el metabolismo para las personas de más de 40 años. Siéntete joven y vital con los secretos de la brújula metabólica.

Por fin, en español, el gran libro del metabolismo en Europa.

¿Sientes que tu cuerpo está sufriendo los estragos de la edad más rápido de lo que debería? El doctor alemán Ingo Froböse es especialista en deporte y experto en temas de salud y nutrición. Con sus conocimientos está revolucionando el bienestar de quienes tenemos más de 40 años.

El doctor explica por qué el ejercicio es mejor que cualquier medicamento, por qué descansar es la clave para que nuestras células se regeneren, además de la importancia de llevar una dieta baja en grasas y carbohidratos para mantener nuestra vitalidad. Entre sus principales recomendaciones, destaca:

Vigilar la glucosa, que es una amenaza contra las células del sistema nervioso.
Reducir el uso de medicamentos, con ejercicio y buena alimentación.
Controlar el estrés: las arterias que conducen la sangre al corazón lo agradecerán y evitarás muchas enfermedades.

El metabolismo determina si conservamos vigor al envejecer o, por el contrario, si parecemos viejos aun siendo jóvenes. Si prefieres lo primero, La brújula metabólica será tu aliada.

Vive mejor y más saludable: todo lo que tienes que saber del metabolismo, en un libro.

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Ficha Técnica

Temáticas	Nutrición Dieta Autoayuda Salud Envejecimiento
Publicación	28 feb 2024
Sentido lectura	Occidental
Colección	Autoconocimiento

Presentación	Rústica con solapas
Traductor	Hugo López Araiza Bravo
Formato	15 x 23 cm
Editorial	Diana

ISBN	978-84-1119-139-5
Páginas	256
Código	0010341249
Tinta texto interior	Blanco y negro

Por qué leer

Motivos para leer La brújula metabólica

En la línea de El milagro metabólico (Diana, enero 2021) o La revolución de la glucosa (Diana, mayo 2022).

A diferencia de la gran mayoría de libros que abordan el tema, este explica de manera integral todas las funciones del metabolismo en nuestro cuerpo y ofrece información puntual para ayudar a mantener una excelente salud, un peso ideal y tener energía cuando la edad comienza a ser un factor de cambio.

Gran bestseller en Alemania.

El 62 % de la población mundial tiene sobrepeso, pero la solución está en nuestras manos. La clave para controlar el peso fácilmente y mejorar la salud es prestar atención a nuestro metabolismo y hacer de la comida una estrategia terapéutica.

Sobre los autores de La brújula metabólica

Ingo Froböse

INGO FROBÖSE se doctoró en la Universidad Alemana del Deporte de Colonia.
Dirige el Centro de Salud a través del Deporte y el Ejercicio, y el Instituto de Terapia del Ejercicio y Prevención y Rehabilitación Orientadas al Ejercicio. También es asesor experto del Gobierno
alemán en temas de prevención y trabaja como asesor científico en materia de atención sanitaria preventiva para compañías deseguros médicos. Sus libros abordan temas de salud, deporte y nutrición, muchos de los cuales se han convertido en bestseller.