Herramientas prácticas para entender tu mente y gestionar el malestar del día a día
La guía práctica que necesitas para entender qué te pasa y aprender a gestionar el malestar del día a día con herramientas que realmente funcionan.
¿Alguna vez alguien te ha dicho que te tranquilices en medio de una discusión o de un momento de tensión? ¿Y te ha servido de algo?
En una época en la que cada vez se habla más de rumiación, ansiedad, estrés o depresión, tenemos pocas ...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 23 septiembre 2026 |
| Colección | Autoayuda y superación |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Zenith |
| ISBN | 978-84-08-32418-8 |
|---|---|
| Páginas | 192 |
| Código | 0010406552 |
Pedro Alejandro Gómez es enfermero especialista en salud mental en Murcia, profesor de Enfermería y estudiante de los últimos cursos de Psicología. Su vocación por comprender cómo funciona la mente humana nace de una curiosidad temprana por el cerebro y por los procesos que hacen que algunas personas se recuperen de la adversidad mientras otras desarrollan sufrimiento psicológico.
En su práctica clínica ha trabajado acompañando a pacientes y familias en momentos de gran vulnerabilidad emocional, una experiencia que ha marcado su forma de entender la salud mental: desde la cercanía, la humanidad y el sentido práctico.
Además de su trabajo asistencial y docente, es divulgador científico en redes sociales a través de su cuenta @pedroalejandrosaludmental.
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