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Pack Mindfulness para Dummies #EmpiezaTuReto

    Sinopsis de Pack Mindfulness para Dummies #EmpiezaTuReto

    Mindfulness para dummies
    - Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
    - Despeja tu mente y sé más feliz
    - Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
    - Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
    - Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños

    Ponerse en forma para dummies
    - Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
    - Encuentra dietas equilibradas
    - Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
    - Sigue las indicaciones para controlar tu peso
    - Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
    - Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo

    Ficha Técnica

    Temáticas
    Publicación9 ene 2018
    Sentido lecturaOccidental
    ColecciónPara Dummies
    PresentaciónRústica sin solapas + estuche
    Formato15 x 23 cm
    EditorialPara Dummies
    ISBN978-84-329-0424-0
    Páginas570
    Código0010207699
    Tinta ilustraciones interiorIntegradas en b/n

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