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Planeta de Libros
Reinventa tu vida
Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo

Reinventa tu vida

Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo
Número de páginas: 432
Formato único

Es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.

Sinopsis de Reinventa tu vida:

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.

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Sobre los autores de Reinventa tu vida

Sobre los autores de Reinventa tu vida

Janet S. Kloslo tiene una consulta privada en Kingston (Nueva York) y es codirectora del Centtro de Terapia Cognitica de Long Island.

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Jeffrey E. Young es fundador y director del Centro de Terapia Cognitiva de Nueva York y Fairfi eld County (Connecticut), así como profesor del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Columbia.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2743-8 | Código: 10009237 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación-Autoayuda | Traductor: Jordi Cid Colom | Sentido de lectura: Occidental

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