Silencia tu mente para pensar y elegir mejor
Tu mente puede ser tu mayor aliada… o tu peor enemiga
Vivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.
En Sin ruido,...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 18 febrero 2026 |
| Colección | Alienta |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Formato | 13.5 x 21.3 cm |
|---|---|
| Editorial | Alienta Editorial |
| ISBN | 978-84-1344-494-9 |
| Páginas | 240 |
|---|---|
| Código | 0010394702 |
| Tinta texto interior | Color |
Entenderás por qué tu mente se llena de ruido y cómo entrenarla para reducirlo.
Descubre, desde la neurociencia, cómo se generan el estrés y los pensamientos automáticos, y aprende a regularlos.
Aprenderás a pensar y decidir mejor en tu día a día.
El Braintraining te ofrece herramientas prácticas para mejorar la atención, la regulación emocional y la toma de decisiones.
Aborda la salud mental desde una visión científica mente–cuerpo.
Explica cómo pensamiento, emoción y cuerpo funcionan como un sistema integrado clave para el bienestar actual.
Convierte la neurociencia en algo útil, comprensible y aplicable.
Un enfoque riguroso y accesible, pensado para cualquier persona que quiera entrenar su mente.
Julia Rodríguez Teba es experta en neurociencia aplicada a la gestión emocional y al rendimiento humano. Formada en neurociencia, neuropsicología, epigenética, medicina integrativa y técnicas avanzadas de control mental, ha desarrollado el método Brain Star Training, un sistema diseñado para reducir el ruido interno y potenciar la regulación cognitiva, la estabilidad neuroemocional y el rendimiento cerebral.
Como Mentora Mental y Brain Trainer, acompaña a directivos, profesionales y equipos en procesos de transformación, ayudándoles a superar el estrés, fortalecer su autoliderazgo y recuperar un funcionamiento mental más equilibrado y eficiente. Su propósito es que la neurociencia aplicada esté al alcance de cualquier persona que desee comprender mejor su mente y aprender a regularla, independientemente de su ámbito profesional o experiencia previa.
Imparte formaciones en liderazgo, inteligencia emocional y neurociencia aplicada al bienestar integral, y participa como ponente en congresos y conferencias especializadas. Además, es creadora del pódcast Hackea tu mente, un espacio donde comparte herramientas científicas y prácticas para ordenar la mente, mejorar el enfoque y potenciar el desarrollo personal y profesional.
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