Cómo dejar de centrarte en lo que piensan los demás y empezar a vivir para ti
Una guía reveladora y compasiva para quienes viven demasiado pendientes de la aprobación ajena. Meg Josephson enseña a soltar la hipervigilancia, a confiar en la propia voz y a construir relaciones desde la calma, la claridad y la autenticidad.
«Un antídoto contra la complacencia crónica». Adam Grant, autor de Think Again
¿Te preocupa constantemente lo que los demás piensan de ti?
La...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 20 mayo 2026 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Marta Rivilla |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-340-5 |
|---|---|
| Páginas | 336 |
| Código | 0010400447 |
Del sobreanálisis a la serenidad. Josephson no busca que el lector entienda su pasado, sino que aprenda a vivir con autenticidad en el presente. Sus herramientas ayudan a calmar la mente hiperalerta y a reconectar con el cuerpo y las propias necesidades.
Identifica los roles más habituales que jugamos para sentirnos aceptados: el pacificador, el cuidador, el perfeccionista, el camaleón…
Una propuesta práctica y esperanzadora. A través de reflexiones, casos reales y ejercicios breves, muestra cómo dejar de interpretar lo que sienten los demás, cómo sostener la incomodidad sin perderse y cómo practicar límites claros sin culpa.
Psicoterapeuta y creadora de contenido con más de un millón de seguidoras entre Instagram, TikTok y Substack, Meg Josephson es un referente global por su tono cálido, directo y profundamente humano.
Meg Josephson es psicoterapeuta, maestra de meditación y creadora de contenido. A través de sus plataformas en Instagram, TikTok y Substack, comparte reflexiones sobre cómo mejorar nuestro bienestar mental. Meg traduce experiencias humanas complejas, pero comunes, en ideas accesibles y prácticas, ofreciendo a su comunidad una sabiduría amable, comprensiva y profundamente humana.
Su enfoque está basado en la atención plena, es informado en trauma y centrado en la compasión, e integra la psicoterapia occidental con el pensamiento y la práctica budista.
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