Libros para superar una ruptura
¿Te han roto el corazón? Tranquilo, no eres el único. Muchos hemos pasado por ello y podemos decirte que al principio es difícil, pero que, al final, todo se supera.
No todos tenemos el talento de Shakira y la oportunidad de desquitarnos escribiendo una canción como la que ella le ha dedicado a su ex. Pero existen muchas otras cosas que podemos hacer para gestionar mejor las emociones que sentimos en este proceso que, no nos vamos a engañar, suele ser difícil y doloroso.
Por suerte, también existen muchos libros con información, consejos, propuestas y testimonios de otras personas que han pasado por lo mismo y que nos pueden ayudar. Por eso, hoy os traemos una lista de recomendaciones de libros para superar una ruptura.
1) 'Tu alma gemela eres tú'
Nuestra primera recomendación es para Sheleana Aiyana, una autora que está ayudando a miles de lectores a llevar a cabo una transformación personal que les permita recuperar su poder y bienestar. Creadora de la comunidad Rising Woman, se ha especializado en libros de autoayuda centrados en las relaciones de pareja.
De forma amena y clara, Aiyana nos habla de los mecanismos que funcionan y no funcionan en la pareja, para que podamos entender todo lo que tenemos que cambiar. Ella misma experimentó relaciones abusivas, lo que la llevó a investigar y comprender como funcionan las relacionaes, para plantear un programa que nos ayuda a gestionarlas mejor.
En concreto, en el libro que te recomendamos, la autora nos acompaña a la hora de pasar página en una relación y no caer de nuevo en los mismos errores. La clave: aprender a ser tú misma y a no sacrificarte para que te amen.
Tu alma gemela eres tú
La mentora espiritual y fundadora de la comunidad Rising Woman nos guía en un viaje de transformación interior para sanar nuestros patrones de relación y recuperar nuestro poder personal.
2) 'Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido'
Si todavía no conoces a Walter Riso, anota su nombre porque pronto se convertirá en un autor de referencia. En sus numerosos libros, este doctor en Psicología nos ayuda a desarrollar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nos ayuda a gestionar mejor nuestras emociones. Algo muy necesario cuando estamos en fase de superar una ruptura.
En este libro encontrarás consejos y fórmulas para poder superar la ruptura sentimental y rehacer tu vida sin quedarte permanente enganchado al pasado.
Lo mejor, sin duda, es el estilo claro, cercano y directo de este autor, con el que todo parece mucho más fácil.
Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido
Walter Riso nos presenta el manual definitivo para la postseparación.
3) 'Si duele, no es amor'
Nunca debemos asociar el amor con el dolor. Tal y como nos dice la psicóloga Silvia Congost, si duele, no es amor. Aquello de “quien te quiere te hará llorar” ha quedado atrás. Hoy entendemos las relaciones de una forma mucho menos tóxica y más sana, en la que no tienen cabida otros comportamientos como la obsesión o el apego insano.
Hay que ser conscientes de ello para que las relaciones sentimentales sean mucho más ricas y satisfactorias para todos. Y eso es lo que nos propone Congost en este libro, en que comparte su experiencia con sus pacientes que han superado relaciones tóxicas.
De esta experiencia ha aprendido que lo más importante es romper esquemas mentales que nos aferran a relaciones nocivas. Si te encuentras en esta situación, este libro te será de gran ayuda.
Si duele, no es amor
Si tu relación te hace sufrir, es que se trata de un amor tóxico.
4) 'Cómo superar una ruptura'
Aquí os traemos otro libro divertido y práctico para superar una ruptura. Su autora, Michèle Loetzner, nos ayuda en este proceso con esta guía práctica para pasar página en 99 días. ¡Sí, lector! En este libro encontrarás reflexiones y ejercicios para que no te estés carcomiendo por una ruptura durante más tiempo de lo necesario.
Este libro se convertirá en un auténtico aliado y consejero en esta fase de desengaño amoroso. El objetivo es conseguir reconciliarte contigo mismo, aceptar la situación y tirar adelante hacia una nueva etapa de tu vida.
Y para ello deberás aprender a dejar ir y superar los recuerdos del pasado, algo que te será mucho más fácil con los ejercicios prácticos que te propone esta guía.
Cómo superar una ruptura
Un libro práctico y divertido para superar una ruptura amorosa en 99 días.
5) 'Cómo sobrevivir a una ruptura'
En una clave mucho más formal, el catedrático Vicente Garrido Genovés también te acompaña en el proceso de sanación emocional tras una ruptura. Además, te ofrece información y apoyo para resolver la disputa legal, pues los aspectos materiales en una pareja que rompe también son importantes.
En este libro encontrarás una guía breve y muy práctica que te ayudará a adoptar un nuevo punto de vista ante la situación. Por un lado, nos hará reflexionar a nivel filosófico y emocional sobre lo que representa el final de una relación. Por otro lado, abordará cuestiones prácticas sobre los aspectos legales: qué abogado consultar, cómo resolver legalmente la cuestión de la custodia de los hijos, como educar a los hijos cuando los padres están separados y otros aspectos que hay que afrontar en una ruptura.
Cómo sobrevivir a una ruptura
Una práctica y concisa guía para ayudarnos a superar con éxito el proceso de una ruptura.
6) 'Hablemos sobre el amor'
Ahora vamos a hablar de amor. Sí, querido lector, también hay sitio para el amor aunque estemos hablando de rupturas sentimentales. Y es que no todo es la vida en pareja. También tenemos a los amigos, los hermanos, la familia, con los que el amor puede adoptar otras formas.
La periodista Natasha Lunn nos invita a reflexionar sobre las diferentes formas del amor, algo que nos puede ayudar mucho a situar las relaciones sentimentales en su lugar, sin mitificarlas. Así, cuando una relación acaba, nos será mucho más fácil rehacer nuestra vida y seguir adelante.
En este libro encontrarás experiencias personales de la autora y de otros expertos como Alain de Botton o Roxane Gay. Y verás que todos nos hacemos las mismas preguntas y tenemos las mismas dudas sobre la soledad, la amistad, el sexo, el duelo y el anhelo.
Hablemos sobre el amor
Una invitación a celebrar y comprender el amor en todas sus formas.
7) 'Rupturas'
El siguiente libro que te recomendamos habla de rupturas, en general. Desde luego, romper con nuestra pareja es de las peores experiencias que todos más o menos pasamos alguna vez. Pero no es la única ruptura a la que nos enfrontaremos a lo largo de la vida. También podemos romper relaciones con la familia, con amigos, incluso romper una relación profesional. Y en todos estos casos, no deja de ser un proceso traumático y doloroso.
En este interesante libro, la filósofa Claire Marín nos recuerda que las rupturas nos marcan y nos forman como personas. Son dolorosas, pero también suelen ser el clic que saca nuestro yo interior a flote y define una nueva etapa de nuestra identidad.
Marín explora en este libro las diferentes situaciones de ruptura a las que podemos vernos expuestos y nos muestra cómo podemos convertirlas en un revulsivo con el que reinventar nuestra vida. Dicho de otra manera, en este libro la autora nos ayuda a ver que una ruptura puede ser una oportunidad para redefinirnos como personas.
8) 'Separada'
Los terapeutas Rocío López de la Chica y Miguel Ángel Corrales han pasado los dos por procesos de separación conscientes y han creado una familia enlazada. En este libro aportan, pues, su propia experiencia personal además de sus conocimientos como profesionales, y nos ayudan a seguir su ejemplo para superar una separación.
Una ruptura es, como sabemos todos, un proceso complejo y muy doloroso, en el que las emociones personales se juntan a la preocupación por el futuro de nuestros hijos. Aprender a gestionar este proceso correctamente es esencial para que la ruptura culmine de forma responsable.
Como decimos, los autores nos relatan su caso propio, en un ejercicio de gran honestidad que te servirá de ejemplo e inspiración si tu también te encuentras en esta situación.
9) 'Uno siempre cambia al amor de su vida '
Vamos ahora con la ilustradora Amalia Andrade e influencer en redes sociales, que nos habla en este libro ilustrado de la ruptura sentimental como oportunidad para rehacer tu vida. Si te han roto el corazón, en este libro maravilloso encontrarás consuelo, consejos y humor para superar este trance.
Con su particular estilo lleno de humor y frescura, en el libro encontrarás ejercicios y mensajes manuscritos con los que podrás reírte un poco de su situación y, al mismo tiempo, reflexionar y ser consciente del proceso por el que estás pasando, hasta llegar a superarlo y dejarlo atrás.
Uno siempre cambia al amor de su vida. (Por otro amor o por otra vida)
Nueva edición del libro ilustrado que te invita a vivir el amor de nuevo.
10) 'Yo, tú, ex'
Y llegamos al final de las recomendaciones con una propuesta llena de humor. Si estás en pleno divorcio o has pasado por ello alguna vez, con este libro podrás reírte de ello. Aunque parezca imposible, incluso de una experiencia difícil y dura como una separación podemos llegar a hacer bromas y reírnos. Para ello hay que saber tomarse las cosas con humor y madurez.
Eso es lo que nos propone el escritor y periodista Miguel Ángel Bargueño, que en su libro recoge las historias de diez parejas y su divorcio, explicadas con humor e ironía. En estas historias nos habla de infidelidades, de como organizar la casa una vez separados, de cómo cuidar a los hijos y otras cosas relacionadas con la separación.
Al final, verás que si aprendes a reírte de la situación, será mucho más fácil aceptar y superar este momento.
Yo, tú, ex
Una obra de autoayuda y un relato de ficción se entremezclan para narrar al lector la experiencia del divorcio desde la perspectiva de 10 personajes que tienen sus propias historias...
Ya ves, lector, que son muchas las personas que han pasado por el triste trance de una ruptura, así que no te desanimes y sigue adelante. Te dejamos con estos libros que te aportarán grandes consejos y que serán de gran ayuda y consuelo.
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