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Aprender a relajarse en casa

Colección: MR Prácticos
Número de páginas: 160

Sinopsis de Aprender a relajarse en casa:

Más de 100 ejercicios explicados paso a paso que te ayudarán a acabar con el estrés (incluye CD)

Por primera vez Ediciones Martínez Roca recupera una de las obras clave de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y lograr la serenidad.

 

Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés, cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.

¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor¿ las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.

Más de cien ejercicios explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.

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Sobre el autor de Aprender a relajarse en casa

Ramiro A. Calle© Ignacio Vidal Morán

Ramiro Calle ha sido durante profesor de yoga de la Universidad Autónoma de Madrid y de las aulas de la tercera edad. Pionero del yoga y el orientalismo en España, es un gran especialista en meditación, psicología oriental y psicoanálisis. Dirige un centro de yoga, Shadak, por el que han pasado más de medio millón de personas. Ha publicado más de doscientas obras. Ha entrevistado a los más grandes mentores espirituales.

www.ramirocalle.com

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-270-3311-5 | Código: 10008130 | Formato: 14,5 x 21,5 cm. | Tinta: B/N | Presentación: Rústica con solapas | Colección: MR Prácticos

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