Aprende a marcar, comunicar y mantener esas líneas que nadie debería cruzar
Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca.
¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 24 enero 2024 |
| Colección | Vivir Mejor |
| Presentación | Rústica sin solapas |
| Traductor | Xavier Beltrán |
|---|---|
| Formato | 12.5 x 19 cm |
| Editorial | Booket |
| ISBN | 978-84-1119-121-0 |
| Páginas | 320 |
|---|---|
| Código | 0010337668 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
El enfoque del libro es claro, empático y transformador: enseña a marcar, comunicar y mantener límites sin culpa, con técnicas prácticas y accesibles.
El libro expone que la mayoría de los conflictos relacionales y del malestar psicológico nacen de la falta de límites.
Una guía imprescindible sobre los límites personales, un tema clave en el auge actual del autocuidado y la salud mental.
Cada capítulo ofrece preguntas de reflexión o ejercicios para ayudarlo a desarrollar una comprensión más profunda del libro (y de nosotros mismos).
La autora tiene una presencia destacada en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self y Vice.
Nedra Glover Tawwab es psicóloga y experta en relaciones. Lleva catorce años ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detrás de la mayoría de los problemas en las relaciones hay una falta de límites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los demás y consigo mismas.
Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (Míchigan, Estados Unidos), cuenta con títulos adicionales sobre terapia familiar y de pareja, y sobre salud mental perinatal y trastornos de ansiedad. También está ampliamente formada para asesorar a adultos que han sufrido desatención emocional durante la infancia. Sus aportaciones han sido recogidas en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self o Vice, y ha sido entrevistada en numerosos podcasts. También comparte sus prácticas, reflexiones y recomendaciones para mejorar la salud mental en su popular cuenta de Instagram @nedratawwab.
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