Aprende a respirar, soltar y reconectar el cuerpo y la mente para volver a tu esencia.
¿Quién soy realmente? ¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Qué es lo natural y qué lo impuesto?
A lo largo de la vida, muchas veces dejamos de ser quienes somos para convertirnos en lo que los demás esperan. En ese intento de encajar, permitimos que el ego tome el control. Pero ese personaje que creamos...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 4 febrero 2026 |
| Colección | Espasa Crecimiento personal |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Espasa |
| ISBN | 978-84-670-7991-3 |
|---|---|
| Páginas | 192 |
| Código | 0010384756 |
Una propuesta profunda y accesible de bienestar integral. Xabier Sánchez combina la ciencia del movimiento con la filosofía de vida consciente, uniendo cuerpo, mente y emoción para recuperar la autenticidad.
Xabier Sánchez es entrenador personal y creador del podcast @otraforma_podcast, donde conversa con figuras como Paula Ordovás o Andrés Velencoso, y cuenta con una gran comunidad en redes sociales.
De lo físico a lo esencial: su método parte de la respiración, la postura y el movimiento para llegar a lo emocional, ayudando al lector a dejar de sobrevivir y empezar a vivir en coherencia.
Un enfoque contemporáneo del desarrollo personal. Este libro aúna conceptos de autoconocimiento, mindfulness y filosofía del cuerpo, con un lenguaje claro, sin dogmas ni espiritualidad impostada.
Un libro inspirador y práctico, donde cada capítulo combina reflexión y herramientas para el día a día: ejercicios de atención corporal, gestión del ego y reconexión con la calma interior.
Xabier Sánchez es entrenador y experto en respiración, postura y movimiento. Desde su centro XST, acompaña a las personas en el camino hacia una vida más consciente, entendiendo el cuerpo como expresión del potencial que todos llevamos dentro. Su trabajo se centra en reeducar la forma en que respiramos y nos movemos, en un mundo que, a menudo vive de espaldas a su propia esencia. Además, es creador del pódcast Otra forma, en el que conversa con distintas personalidades y reflexiona sobre otras maneras de ver y vivir la vida.
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