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Diez minutos para sentirse zen
Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad
Rústica con solapas
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Diez minutos para sentirse zen

Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad
Colección: Divulgación
Número de páginas: 250

Sinopsis de Diez minutos para sentirse zen:

10 minutos son suficientes para eliminar las tensiones del día a día. Un inspirador libro en la línea de Diez minutos de pequeños placeres de Françoise Reveillet, también en Paidós

10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.

Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)

Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años,  Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.

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Sobre el autor de Diez minutos para sentirse zen

Sobre el autor de Diez minutos para sentirse zen

Sioux Berger. Periodista, ex redactora jefa de la revista aufeminin.com, está especializada en temas de bienestar. 

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Por qué leer Diez minutos para sentirse zen

1

Con ilustraciones y ejercicios a color.

2

Es un libro ideal para eliminar en sólo 10 minutos las tensiones del día a día.

Conoce más sobre Diez minutos para sentirse zen


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Ficha técnica

Fecha de publicación: | ISBN: 978-84-493-2327-0 | Código: P39259 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Tinta: 1 tinta | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación

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