Portada El método Whole30

El método Whole30

30 días para cambiar tu vida

Título original: The Whole 30

Sinopsis de El método Whole30

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación17 ene 2019
Sentido lecturaOccidental
ColecciónPrácticos
PresentaciónRústica con solapas
TraductorJuanjo Estrella
Formato22.5 x 23.5 cm
EditorialEditorial Planeta
ISBN978-84-08-20151-9
Páginas432
Código0010231865
Tinta ilustraciones interiorIntegradas a color

Sobre los autores de El método Whole30

Melissa Urban

Melissa Urban es directora ejecutiva de Whole30 y una autoridad en ayudar a las personas a crear hábitos saludables para toda la vida. Sus libros son bestsellers de The New York Times.

Retrato de  Melissa Urban

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