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El método Whole30

30 días para cambiar tu vida

| Dallas Hartwig

Temática: Autoayuda | Dieta
Temática: Cocina | Recetas
Colección: Prácticos
Traductor: Juanjo Estrella
Número de páginas: 432

Sinopsis de El método Whole30:

Tras la dieta Dukan, llega el nuevo fenómeno mundial. Un plan revolucionario que permite cambiar tu cuerpo en solo un mes.

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.

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Sobre la autora de El método Whole30

Melissa y Dallas Hartwig son dos especialistas en nutrición y terapeutas que llevan más de una década asesorando a pacientes en temas relacionados con la alimentación, el metabolismo y la salud. En 2012 obtuvieron un gran éxito con la edición de It Starts With Food (Empieza por comer bien), libro que fue un auténtico fenómeno y que se vendió en una docena de países. A partir de ahí llegó el método Whole30, un fenómeno global que es ya una indu...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 17/01/2019 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-20151-9 | Código: 10231865 | Formato: 22,5 x 23,5 cm. | Tinta: Integradas a color | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Prácticos | Traductor: Juanjo Estrella | Sentido de lectura: Occidental

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