Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
Sinopsis de Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles.
Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.
Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 4 oct 2019 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Presentación | Epub 3 Fijo |
|---|---|
| Editorial | Planeta |
| ISBN | 978-612-4284-20-5 |
| Páginas | 200 |
|---|---|
| Código | 0010252726 |
Sobre la autora de Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
Jessica Vega Puch
Nació en Lima, en 1988. En 2014 terminó la carrera de Ciencias y Artes de la Comunicación con una especialidad en Comunicación para el Desarrollo, mientras realizaba sus estudios de Yoga y Meditación en un profesorado en Buenos Aires. Luego continuó estudiando dos profesorados de Yoga y Meditación en Lima y Tailandia.
En ese mismo año abrió el blog ¿Yoga o Clonazepam?, que se convertiría en libro en octubre de 2016 y sería uno de los cinco más vendidos en el Perú durante los dos primeros años desde su publicación.
Entre 2017 y 2018 cursó estudios en Health Coaching, Medicina Mente-Cuerpo y Psiconeuroendocrinoinmunología.
Actualmente se dedica a dictar cursos de mindfulness, yoga y meditación. Además, organiza retiros de meditación y detox en todo el Perú. Sigue –y seguirá– escribiendo en el blog ¿Yoga o Clonazepam?, que ya cuenta con más de cien mil seguidores sumados en Facebook e Instagram.
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