Más movimiento, menos sufrimiento
El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud
Sinopsis de Más movimiento, menos sufrimiento
Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve.
Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales...
Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor.
Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 24 ene 2024 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | Bienestar, estilo de vida, salud |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 17 x 21 cm |
| Editorial | Lunwerg Editores |
| ISBN | 978-84-19875-25-9 |
| Páginas | 192 |
|---|---|
| Código | 0010336798 |
| Tinta texto interior | Color |
Por qué leer
Motivos para leer Más movimiento, menos sufrimiento
Perfecto para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de actividad física.
Está dividido según los dolores más comunes, para que cada cual pueda aplicar los consejos y ejercicios que más necesite.
Todos los ejercicios van acompañados de fotografías para guiar al lector en su realización.
Un libro muy práctico: incluye técnicas y ejercicios para prevenir lesiones y dolores musculares, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Sobre el autor de Más movimiento, menos sufrimiento
Aleix Gusart Trujillo
Aleix Gusart Trujillo es fisioterapeuta, con un Máster en entrenamiento personal terapéutico y el título de Entrenador certificado en entrenamiento de fuerza funcional, además de estar especializado en el abordaje de pacientes con dolor crónico. Sus estudios le han hecho darse cuenta de que a muchas personas aún les cuesta acudir a la consulta de un fisioterapeuta, o que desconocen las claves del dolor que afecta a su día a día. Por este motivo se lanzó a divulgar a través de las redes sociales y romper las barreras que impiden a mucha gente escapar de su dolor: su cuenta de Instagram, @tufisiotemueve, ha llamado la atención de cientos de miles de personas que siguen sus consejos, fáciles y prácticos, para aliviar el sufrimiento y ganar fuerza y movilidad.
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