La que te calma, te da energía y te hace sentir bien
La guía que ayuda a los adolescentes a entender qué les pasa por dentro para sentirse mejor por fuera.
¿Por qué el estrés puede revolverte la tripa? ¿Qué tiene que ver tu intestino con el sueño y las emociones? ¿Sabías que la alimentación influye en la ansiedad que puedas sentir en tu día a día? ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor desde dentro?
Elena, Carmen y Pablo tienen trece...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 14 octubre 2026 |
| Colección | Espasa Autoayuda |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Espasa |
| ISBN | 978-84-670-8357-6 |
|---|---|
| Páginas | 192 |
| Código | 0010410056 |
Un libro para entender mejor lo que te pasa, conocer la relación entre las emociones y el intestino y aprender a cuidarte para sentirte mejor.
Silvia Gómez Senent, divulgadora con una fuerte comunidad en Instagram, acerca por primera vez el mundo de la microbiota al público adolescente.
Un libro ilustrado por Patricia González (MofletesColorados) que combina el lenguaje cercano de un relato con ilustraciones, esquemas y recursos visuales tipo cómic.
Silvia Gómez Senent (@silviagomezsenent) es especialista en aparato digestivo y apasionada por la microbiota intestinal. Lleva quince años investigando cómo el intestino influye en la salud y el bienestar. A lo largo de su carrera, ha combinado ciencia, experiencia clínica y cercanía para explicar de una manera sencilla, práctica y fácil el cuerpo humano.
Además de médica, también es madre de adolescentes. Fue precisamente esta experiencia personal la que despertó todavía más su interés por comprender cómo la microbiota podía influir en una etapa tan intensa y cambiante como es la adolescencia: el estado de ánimo, la energía, el estrés, el descanso e incluso el modo de relacionarse los jóvenes con los demás.
Ha participado en congresos y conferencias nacionales e internacionales, ha publicado artículos científicos y divulgativos sobre microbiota y salud digestiva y es autora de Universo microbiota (2021) y La vida que nos habita (2026). Actualmente, dirige e imparte clases en el máster Microbiota Humana de la Universidad Nebrija, donde forma a nuevos profesionales en este campo.
A través de las redes sociales y los medios de comunicación te acerca la ciencia de forma amena para ayudarte a entender mejor tu cuerpo y cuidarte más.
Patricia González Irala (@MofletesColorados.es) o Pachu, como la conoce todo el mundo, lleva más de veinte años trabajando en comunicación y proyectos creativos, primero desde las trincheras de la publicidad y, ya hace una década, en la ilustración.
Bajo el nombre Mofletes Colorados, su trabajo se mueve en la intersección entre el arte, la salud y la educación emocional: un territorio donde las imágenes no solo decoran, sino que explican, acompañan y conectan. Sus libros Teta y Teto, Pan con aceite y miel o La fórmula del 5, 4, 3, 2, 1 para calmar el enfado gatuno son buena prueba de que los temas complejos pueden contarse con claridad, ternura y un punto de humor.
Con este libro da un paso más: adentrarse en el universo teen de la mano de la ciencia. Y lo hace desde un lugar muy concreto: el de madre de un adolescente. Porque antes de que este proyecto existiera, ya vivía en casa la misma pregunta que comparte con su coautora, Silvia: ¿cómo explicarle a alguien de trece años algo que ni los adultos terminamos de entender? La respuesta, al parecer, estaba en las tripas.
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