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Mindfulness para Dummies
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Edición nº 3

Mindfulness para Dummies

Editorial: Para Dummies
Colección: Para Dummies
Traductor: Paula González Fernández
Número de páginas: 272
Edición nº 3

Sinopsis de Mindfulness para Dummies:

¡El libro sobre Mindfulness para todos!

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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Sobre el autor de Mindfulness para Dummies

Sobre el autor de Mindfulness para Dummies

Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies.

Más información: www.shamashalidina.com

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0315-1 | Código: 10169876 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas en b/n | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Para Dummies | Traductor: Paula González Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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Últimos comentarios
Beatriz
- 29/04/2020

Hola, no puedo descargar los audios. ¿Hay alguna manera de escucharlos online? Muchas gracias.

Beatriz.Gómez.Alberdi
- 07/04/2020

Hola! Tengo el mismo problema que Ekaitz, tengo la edición impresa, pero no consigo descargar los archivos de esta web. ¿Alguien puede ayudarme?
Gracias!

PlanetadeLibros
- 19/05/2020

¡Hola! Sólo tienes que ir al apartado Contenido extra de esta ficha del libro y hacer clic en "Descargar" en cada uno de los archivos que aparecen en la lista. Que disfrutes del contenido. ;)

ekaitz
- 10/09/2019

Tengo la edición impresa, pero no consigo descargar los archivos de esta web. ¿Alguien puede ayudarme?
Gracias!

PlanetadeLibros
- 09/01/2020

¡Hola!
Los archivos ya están disponibles.
Gracias y saludos,

synapsis200020180112012232
- 12/01/2018

Un libro muy didáctico. El lenguaje es claro, la exposición amena y su lectura es muy agradable. Realmente un libro muy práctico. Gracias al autor.