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No son las dietas, son los hábitos
Trabaja tu interior para mantener un estilo de vida saludable
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No son las dietas, son los hábitos

Trabaja tu interior para mantener un estilo de vida saludable
Editorial: Espasa
Número de páginas: 208
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Aprende a comer y gana en salud.

Sinopsis de No son las dietas, son los hábitos:

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable?

En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor.

«Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».

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Sobre el autor de No son las dietas, son los hábitos

Sobre el autor de No son las dietas, son los hábitos

Cristina Soria es licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad San Pablo CEU y máster en Coaching e Inteligencia Emocional en N-Acción, con certificado de ASESCO. Formada en Neuronal Coaching y experta en comunicación no verbal, comenzó desarrollando su carrera profesional en medios de comunicación, agencias de prensa y en el mundo de la empresa, pasión que dejó atrás para dedicarse de lleno al mundo del coaching y de la intelig...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 05/04/2018 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-670-5209-1 | Código: 10211854 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas a 2 tintas | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Sentido de lectura: Occidental

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