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Aprender a relajarse en casa
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Aprender a relajarse en casa

Ejercicios y técnicas fáciles y eficaces.

Sinopsis de Aprender a relajarse en casa:

Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés: cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.
¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor?
Las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.
Más de cien ejercicios, explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.

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Sobre el autor de Aprender a relajarse en casa

Ramiro A. Calle© NInes Minguez

Sobre el autor de Aprender a relajarse en casa

Ramiro Calle ha sido durante cinco años profesor de yoga de la Universidad Autónoma de Madrid y durante varios años de las aulas de la tercera edad. Pionero del yoga y el orientalismo en España, es un gran especialista en meditación, psicología oriental y psicoanálisis. Dirige un centro de yoga desde hace más de cuatro décadas, Shadak, por el que han pasado más de medio millón de personas. Es un profundo conocedor de la mente humana y ha publi...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 04/01/1999 | 157 páginas | ISBN: 978-84-270-2425-0 | Código: 25216 | Formato: 14,5 x 21,5 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: MR Prácticos

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