El camino para salir del ruido mental
Aprende a reducir el control, gestionar la incertidumbre y vivir mejor.
Comprende, confía, vive es una invitación a regresar a casa: a ese lugar dentro de nosotros donde habitan la calma, el amor y la sabiduría.
A través de su propia experiencia y tras años acompañando a miles de personas en la práctica del yoga, Mercedes de la Rosa comparte reflexiones y meditaciones guiadas que nos...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 4 marzo 2026 |
| Colección | Espasa Estilo de vida |
| Presentación | Epub 3 |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Espasa |
| ISBN | 978-84-670-8073-5 |
|---|---|
| Páginas | 208 |
| Código | 0010394661 |
Mercedes de la Rosa es un referente del yoga y la meditación en España y acompaña cada día a miles de personas desde su espacio Zentro Urban Yoga (ZUY) y a través de su comunidad en redes.
Comprende, confía, vive combina relato personal, reflexiones transformadoras y meditaciones guiadas para ofrecer herramientas reales con las que afrontar la incertidumbre, escuchar al cuerpo y reconectar con lo esencial en el día a día.
Una lectura para quien necesita parar, respirar y recuperar la confianza: una guía accesible que aporta serenidad y sentido ante la incertidumbre y ruido de nuestros tiempos.
Mercedes de la Rosa, todo un referente del yoga y la meditación en España, cuenta con más de veinte años de experiencia en este campo. Se licenció en Periodismo y Relaciones Internacionales y ha colaborado con El País, La Vanguardia y otros medios españoles realizando reportajes. En 2005, dio un giro a su vida y fundó el Zentro Urban Yoga (ZUY), una plataforma física y virtual en la que se imparten clases de yoga, meditación y otras prácticas para reconectar y fomentar el bienestar.
@merdelarosa_yoga
@zentrourbanyoga
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