¡Más PsicoPrácticos de Zenith! Este cuaderno de ejercicios, vinculados a temáticas de autoayuda y superación, es ideal para aplicar los conceptos aprendidos en el día a día.

El estrés es uno de los grandes problemas de la vida moderna. El Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés nos propone una serie de ejercicios para controlarlo tanto en el trabajo como en casa.

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Sobre la autora de Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Rut Abadía

Rut Abadía es psicóloga y periodista. Colabora con diversos medios de comunicación y editoriales como asesora en temas relacionados con el desarrollo psicológico, el liderazgo y el coaching.

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Por qué leer Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

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El cuaderno, que cuenta con una maqueta muy cuidada con ilustraciones y destacados que acompañan los textos y los ejercicios, se puede realizar en cualquier sitio y es ideal como pasatiempo.