Los 7 pasos para recuperar el control de tu mente, tu estado de ánimo y tu vida
Título original: Uncovering Happiness
A través de técnicas punteras, consejos prácticos y la investigación neurocientífica más actual, el psicólogo Elisha Goldstein nos muestra cómo el mindfulness puede ser un antidepresivo natural.
Aunque muchas veces creemos que nuestra situación es irremediable, Elisha Goldstein nos asegura que tenemos a nuestro alcance una herramienta natural con la que podemos superar la depresión y...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 8 enero 2027 |
| Colección | Divulgación |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Montserrat Asensio Fernández |
|---|---|
| Formato | 15.5 x 23.3 cm |
| Editorial | Ediciones Paidós |
| ISBN | 978-84-493-4624-8 |
| Páginas | 320 |
|---|---|
| Código | 0010415678 |
| Tinta texto interior | Color |
Elisha Goldstein es un psicólogo clínico con más de veinte años de experiencia. Ponente y cofundador de The Center for Mindful Living, es autor de cinco bestsellers.
Recuperamos Descubre la felicidad con mindfulness, una guía imprescindible para tratar la depresión con mindfulness.
Elisha Goldstein es cofundador del Center for Mindful Living en Los Ángeles (EE. UU.) y autor de The Now Effect y coautor de Mindfulness para reducir el estrés. Una guía práctica (junto a Bob Stahl). Dirige programas de terapia cognitiva de compasión consciente (MCCT) y de terapia cognitiva basada en el mindfulness (MBCT), que se centran en ayudar a las personas a evitar recaer en la depresión. Vive en Santa Mónica (California, EE. UU.).
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