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La revolución invisible

Cuida tus hormonas a partir de los 40
Editorial: Lunwerg Editores
Temática: Autoayuda | Nutrición
Temática: Autoayuda | Salud
Temática: Cocina | Recetas
Número de páginas: 208

Sinopsis de La revolución invisible:

Un libro imprescindible para mujeres de 40 años en adelante que quieran entenderse y cuidarse bien.

A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, se caracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Así como en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transición hacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atrás la última. Pero la menopausia no debería generarnos miedo ni incertidumbre, y en modo alguno estar vinculada a la vejez.

Para que podamos vivir esta fase desde la serenidad que da el pleno conocimiento, Marta León nos muestra los cambios biológicos que experimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemos proporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos conviene cubrir, años antes de iniciar este periodo vital, para que cuando llegue podamos transitarlo de la mejor manera posible. Con todo ello contribuye, y contribuimos nosotras mismas, a algo tan urgente como básico: dar visibilidad al climaterio, descubrir lo que esta etapa trae para nosotras y aceptar como propia esta nueva revolución hormonal. 

Incluye 24 recetas ideales para el climaterio. 

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Sobre la autora de La revolución invisible

© Simona Galbiati

Marta León (Málaga, 1981). Ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Estudió Medicina Naturista en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, Alimentación, Nutrición y Salud Pública en la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III de Madrid y Psiconeuroinmunología en la Universidad de Barcelona. Escritora, bloguera y conferencista, es la creadora de @foodgreenmood, una comunidad d...

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Por qué leer La revolución invisible

1

Los procesos que experimenta el cuerpo de la mujer se están dejando de invisibilizar. Tras romper los tabúes de la menstruación y el placer femenino, ahora toca hablar del climaterio.

2

Público amplio: mujeres entre los 40 y los 65 años. En España, son más de 11 millones. 

3

Incluye 24 recetas saludables que aportan los nutrientes necesarios para esta etapa de la vida. 

Ficha técnica

Fecha de publicación: 19/10/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18820-85-4 | Código: 10304515 | Formato: 17 x 21 cm. | Tinta: 4 | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Bienestar, estilo de vida, salud | Sentido de lectura: Occidental

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