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Alimentación y salud femenina

Cuida tus hormonas comiendo rico

Sinopsis de Alimentación y salud femenina

Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación.

Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas.

Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.

Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas. 

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación29 oct 2020
Sentido lecturaOccidental
ColecciónBienestar, estilo de vida, salud
PresentaciónTapa dura sin s/cub. (cartoné)
Formato19 x 24 cm
EditorialLunwerg Editores
ISBN978-84-18260-01-8
Páginas224
Código0010260862
Tinta ilustraciones interiorIntegradas a 4 tintas

Por qué leer

Motivos para leer Alimentación y salud femenina

El libro aborda todas las etapas de la vida de las mujeres (ciclo menstrual, fertilidad y menopausia) e incluye 25 recetas con objetivos específicos.

La autora es un referente en la materia.

La alimentación saludable es tendencia y el interés por el cuerpo femenino, también. Este libro engloba ambas tendencias.

Para las mujeres que quieren saber más acerca de su salud hormonal y cuidarse desde una perspectiva diferente a la que ofrece la medicina convencional.

Sobre la autora de Alimentación y salud femenina

Marta León

Marta León (Málaga, 1981). Ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Estudió Medicina Naturista en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, Alimentación, Nutrición y Salud Pública en la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III de Madrid y Psiconeuroinmunología en la Universidad de Barcelona. Escritora, bloguera y conferencista, es la creadora de @foodgreenmood, una comunidad de Instagram con miles de mujeres, centrada en la alimentación y la salud femenina. Desde hace más de diez años, acompaña a mujeres en su deseo de cuidar y mimar sus hormonas a través de la alimentación y los cambios en el estilo de vida. Es autora de los libros Alimentación y salud femeninaLa revolución invisible (Lunwerg). 

Más información en: www.martaleon.com/

Retrato de  Marta León

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