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Leer en caso de emergencia

Breve guía de primeros auxilios emocionales
Editorial: Zenith
Traductor: Remedios Diéguez Diéguez
Número de páginas: 160

Sinopsis de Leer en caso de emergencia:

Un kit perfecto para manejar los estados de ánimo negativos que nos impiden vivir con serenidad y equilibrio.

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.

La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

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Sobre la autora de Leer en caso de emergencia

La doctora Olivia Remes es investigadora sobre salud mental en la Universidad de Cambridge, conferenciante y coach personal. Ha investigado trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, y estrategias de afrontamiento. Colabora de manera habitual con BBC Radio Cambridgeshire y ha participado en Late Night Woman’s Hour y en la National Public Radio de Estados Unidos. Su trabajo ha aparecido en publicaciones de todo el mundo y sus c...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 01/06/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-25772-1 | Código: 10296511 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas en b/n, 1/1 | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda y superación | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez | Sentido de lectura: Occidental

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