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Los ataques de pánico
Cóm prevenirlos y vivir mejor

Christine Ingham

Formato único

Los ataques de pánico

Cóm prevenirlos y vivir mejor

Christine Ingham

Una guía muy completa y accesible para superar la ansiedad y los ataques de pánico de forma eficaz.

Sinopsis de Los ataques de pánico:

Muchas personas sufren ataques de pánico diariamente. Otras los padecen eventualmente. Este libro puede ayudarlas a ellas y a las personas que se preocupan por ellas a entender qué son los ataques de pánico y cómo se desencadenan. Explica qué se debe hacer durante un ataque, cómo evitar las recaídas, cómo afrontarlos y cómo ayudar a los demás a superarlos.

Partiendo de su propia experiencia personal como víctima de los ataques de pánico, Christine Ingham describe diversas estrategias prácticas para enfrentarse a ellos y superarlos.

Además, este libro puede ayudar a quien sufre de este problema a conocerse mejor a sí mismo, a modificar aquellos aspectos de su vida que no le gustan y a adquirir un estilo de vida saludable que contribuya a su felicidad.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 07/09/2010 | 224 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9754-476-4 | Código: 38403 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Terapias Naturales | Traductor: Bibiana Lienas

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