Portada Siéntate bien para sentirte mejor

Siéntate bien para sentirte mejor

Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura

Sinopsis de Siéntate bien para sentirte mejor

Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.

En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación3 sep 2019
Sentido lecturaOccidental
ColecciónSalud y bienestar
PresentaciónTapa dura sin s/cub. (cartoné)
TraductoraEva Raventós Ruiz
Formato13.5 x 18.5 cm
EditorialLibros Cúpula
ISBN978-84-480-2592-2
Páginas144
Código0010239481
Tinta ilustraciones interiorIntegradas a 2 tintas

Por qué leer

Motivos para leer Siéntate bien para sentirte mejor

Es un libro muy práctico con sencillos ejercicios que pueden realizarse cómodamente en casa.

Sobre los autores de Siéntate bien para sentirte mejor

Harriet Griffey

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de más de veinte libros, la mayoría centrados en la salud y el bienestar. En un principio se formó y trabajó como enfermera acreditada, antes de dedicarse a la industria editorial y a la escritura.

Retrato de  Harriet Griffey

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