Siéntate bien para sentirte mejor
Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu posturaSinopsis de Siéntate bien para sentirte mejor
Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.
En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.
Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 3 sep 2019 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | ZZ SALUD |
| Presentación | Tapa dura sin s/cub. (cartoné) |
|---|---|
| Traductora | Eva Raventós Ruiz |
| Formato | 13.5 x 18.5 cm |
| Editorial | Libros Cúpula |
| ISBN | 978-84-480-2592-2 |
|---|---|
| Páginas | 144 |
| Código | 0010239481 |
| Tinta ilustraciones interior | Integradas a 2 tintas |
Por qué leer
Motivos para leer Siéntate bien para sentirte mejor
Es un libro muy práctico con sencillos ejercicios que pueden realizarse cómodamente en casa.
Sobre los autores de Siéntate bien para sentirte mejor
Harriet Griffey
Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de más de veinte libros, la mayoría centrados en la salud y el bienestar. En un principio se formó y trabajó como enfermera acreditada, antes de dedicarse a la industria editorial y a la escritura.
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