Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana
«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».
El ambiente en el que vives, tus pensamientos, la alimentación, el contacto con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas de sueño, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición solar, los cosméticos, incluida la crema de protección...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 24 septiembre 2025 |
| Colección | Vivir Mejor |
| Presentación | Rústica sin solapas |
|---|---|
| Formato | 12.5 x 19 cm |
| Editorial | Booket |
| ISBN | 978-84-670-7852-7 |
|---|---|
| Páginas | 320 |
| Código | 0010374552 |
Ideal para lectores que han disfrutado Hábitos atómicos, de James Clear.
El autor es un experto en Psiconeuroinmunología, Medicina preventiva, Nutrición, Osteopatía, Kinesiología, Fisiatría, entre otros.
Si te ha gustado Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules, de Netflix, te encantará Tu cuerpo, tu hogar.
Rafael Guzmán García es psiconeuroinmunólogo clínico por la Universidad Pontificia de Salamanca, doctorando en la cátedra de Psiconeuroinmunología Clínica en la Universidad de Granada, licenciado en Kinesiología y Fisiatría por la Universidad de San Martín (Buenos Aires), diplomado en fisioterapia por la Universidad de Cádiz, máster en Nutrición y Salud por la Universitat Oberta de Cataluña, máster en Terapia Manual Osteopática por la Universidad Pontificia de Salamanca, profesor de la Escuela Internacional de Osteopatía de Madrid, profesor del Instituto Científico Internacional PNI Europe en el máster de Psiconeuroinmunología Clínica de la Universidad Pontificia de Salamanca y título de Experto en medicina de estilo de vida por la FMC (Convenio EACCME-SEAFORMEC).
Es director de la clínica METÓDICA dedicada a la medicina de estilo de vida. Tras más de veinticinco años de experiencia clínica y veintitrés de docencia, sabe que no existe mejor medicina preventiva y resolutiva que la modificación de hábitos nocivos.
Su primer libro Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti (2024) ha sido un gran éxito de ventas.
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