Deliciosamente cíclicas
Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrualSinopsis de Deliciosamente cíclicas
Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental.
En este libro Gina Estapé, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica cómo funciona el cuerpo femenino, cómo es posible adaptar la alimentación a las diferentes fases del ciclo menstrual y qué nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 66 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.
Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 21 sep 2022 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | Bienestar, estilo de vida, salud |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 17 x 21 cm |
| Editorial | Lunwerg Editores |
| ISBN | 978-84-18820-71-7 |
| Páginas | 184 |
|---|---|
| Código | 0010299742 |
| Tinta ilustraciones interior | Integradas a color |
Por qué leer
Motivos para leer Deliciosamente cíclicas
Un libro muy práctico: combina una breve introducción sobre salud femenina con 66 recetas para que adaptes tu alimentación a cada fase del ciclo menstrual.
Ideal para comer rico y saludable cuidando la salud hormonal de la mujer.
Sobre la autora de Deliciosamente cíclicas
Gina Estapé
Gina Estapé es dietista-nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, un espacio en el que lleva años compartiendo recetas sanas e inspirando a miles de personas a llevar un estilo de vida saludable.
Se graduó como Técnico Superior en Dietética y posteriormente obtuvo el grado universitario de Nutrición Humana y Dietética. Además, se ha especializado en salud hormonal femenina para poder acompañar a mujeres con alteraciones hormonales y del ciclo menstrual en consulta.
Gran comunicadora y apasionada de la cocina sana, imparte charlas de alimentación y talleres de cocina en diferentes espacios de Barcelona. Además, crea contenido y recetas para empresas y revistas digitales del mundo de la alimentación saludable. También es autora del libro Cocina sana @myhealthybites.
@myhealthybites
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