Una guía práctica para vencerla paso a paso
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos...
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 1 febrero 2023 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Epub 2 |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-074-9 |
|---|---|
| Páginas | 240 |
| Código | 0010319480 |
Una voz fresca, directa y valiente en busca de soluciones prácticas y sin tecnicismos para gestionar la ansiedad.
Ferran Cases es un divulgador referente en salud mental, con presencia en redes, cursos online seguidos por miles de personas y apariciones en escenarios con monólogos sobre su experiencia.
Estructurado en una escalera de pasos asequibles, el método de Ferran Cases permite avanzar con claridad desde el bloqueo hasta la calma emocional, integrando herramientas de neurociencia, mindfulness y filosofía estoica.
Un libro escrito desde la experiencia real, por alguien que ha vivido la ansiedad en primera persona y ofrece una guía empática, cercana y profundamente transformadora.
Me llamo Ferran Cases. A los 15 años empecé a sufrir ansiedad, hasta que a los 21 desarrollé una parálisis corporal debido a ella. Desde ese momento mi vida cambió. Encerrado en casa, empecé a estudiar cómo funcionaba la ansiedad y qué podía hacer para librarme de ella. Cuando lo conseguí, decidí contárselo al mundo, porque yo me sentí muy solo en todo este proceso, y no quiero que nadie se sienta igual.
Así que decidí empezar a dar charlas y escribir libros contando mi experiencia. Me he rodeado de un fabuloso equipo de científicos, psicólogos y terapeutas, y he creado un curso que ha ayudado a miles de personas a superar su ansiedad. Gracias a haber sufrido ansiedad hago lo que hago y soy quien soy.
Desde hace unos años la vida me ha llevado a divulgar sobre salud mental y bienestar, y aunque la ansiedad sigue siendo mi tema central, hablo de muchos aprendizajes que esta me ha enseñado y que se pueden aplicar con éxito para ser más feliz en un mundo cada vez más cambiante y veloz.
Comentarios y valoraciones sobre El pequeño gran libro de la ansiedad
Rekkit Mp-17/09/2025
Muy bueno
