Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas
La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos,...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 10 febrero 2025 |
| Colección | Alienta |
| Presentación | MP3 |
| Editorial | Alienta Editorial |
|---|---|
| ISBN | 978-84-1344-403-1 |
| Páginas | 304 |
| Código | 0010365001 |
|---|---|
| Narrado por | Lucía Cubillo |
| Duración | 8:49:33 |
Conoce los nutrientes esenciales y alimentos que pueden aliviar síntomas como los sofocos.
El libro incluye herramientas prácticas, recetas y menús saludables sin dietas restrictivas.
La experiencia personal de Marta Marcè, la ha convertido en una referente en la menopausia.
A través de su primer libro, Disfruta de tu menopausia, ha brindado apoyo a miles de mujeres.
Marta Marce es una gran divulgadora y comunicadora, tiene una gran comunidad en redes sociales.
Marta Marcè es nutricionista y comunicadora especializada en menopausia y salud hormonal femenina. A los 26 años, tras un diagnóstico de cáncer de ovarios, entró en una menopausia precoz que cambió su vida por completo. En un momento en el que la menopausia era todavía un tabú y casi no existía información accesible para las mujeres, esta experiencia la impulsó a estudiar, formarse y profundizar en todo aquello que necesitaba comprender: qué estaba experimentando su propio cuerpo y cómo podía vivir esta etapa con bienestar y salud a través de la nutrición, los hábitos, el ejercicio físico y un mayor conocimiento de lo que ocurre durante la menopausia.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética, acompaña a miles de mujeres en esta fase de la vida a través de la consulta, de su equipo especializado y de sus programas y cursos. Además, comparte sus conocimientos en charlas, conferencias, redes sociales, programas de televisión, medios de comunicación y el pódcast Nuestras reglas. Es autora de Disfruta tu menopausia (Alienta, 2023) y Nutre tu menopausia (Alienta, 2024).
Comentarios y valoraciones sobre Nutre tu menopausia
Lector-03/09/2024
Muy recomendable
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