Frases de Marco Aurelio: sabiduría estoica para el presente

En la sociedad agitada e hiperactiva en la que vivimos, enredados en estilos de vida que nos mantienen permanentemente ocupados (y demasiado agobiados y preocupados), muchas veces sentimos la necesidad de parar y desconectar de los agobios de la rutina, del trabajo, de la familia. ¿Cuántas veces, lector, has deseado que lleguen las vacaciones o el fin de semana para alejar la mente de las obligaciones diarias?

Si te sientes familiarizado con esta sensación, tenemos un consejo para ti: no hace falta esperar a las anheladas vacaciones veraniegas, o a esa escapada que planeas a un año vista: ¡puedes desconectar en cualquier momento, siempre que lo desees! Y no lo decimos nosotros: lo dijo el emperador romano y filósofo Marco Aurelio.

“Se buscan retiros en el campo, en la costa y en el monte. Tú también sueles anhelar tales retiros. Pero todo eso es de lo más vulgar, porque puedes, en el momento que te apetezca, retirarte en ti mismo.” 

Esta reflexión se inscribe dentro de su obra Meditaciones, y del pensamiento estoico, una filosofía que nada a contracorriente de la modernidad y nos plantea una serie de importantes valores sobre cómo ser mejor persona, la aceptación del cambio y de todo aquello que no podemos controlar y el dominio de nuestras emociones e inclinaciones humanas.

Es toda una paradoja: aunque nos separan muchos siglos, la antigüedad nunca había estado tan cerca de nuestros días. Seguro que muchas veces, lector, has sentido que tus propias emociones te sobrepasan, y que los agobios y preocupaciones de tu día a día te impiden disfrutar de los pequeños placeres de la vida y de todo lo bueno que te rodea.

Si te has sentido identificado, te recomendamos seguir leyendo para aprender más sobre esta filosofía práctica que puede cambiar tu mentalidad y tu forma de afrontar la vida desde la aceptación y la responsabilidad moral. ⤵️

Las 7 mejores frases de Marco Aurelio

Los pensadores estoicos contaban con un manual para usar como guía frente a los dilemas y acontecimientos complejos de la vida. En esta misma línea, te ofrecemos lo que puede ser tu propio manual estoico, a través de algunas de las mejores frases de Marco Aurelio.

Puedes recurrir a sus lecciones siempre que lo necesites: cuando te enfrentes a situaciones difíciles, cuando tengas la necesidad de desconectar, cuando te sientas abrumado... En resumen, siempre tendrás a tu alcance la sabiduría de uno de los grandes filósofos de la humanidad, plasmada en estas frases que contienen reflexiones muy poderosas que te harán reflexionar sobre tu vida, tu manera de obrar y el propósito de tus actos. Así que, dicho esto, ¿estás listo? 

«Cada vez que estés a punto de señalar un defecto en otra persona, hazte la siguiente pregunta: ¿Qué defecto en mí se parece al que estoy a punto de criticar?»

Empezamos fuerte con una locución que nos invita a hacer autocrítica, una herramienta difícil de aplicar, pero que nos permite crecer y evolucionar. De hecho, esta premisa clásica puede conectar mucho con algunas praxis de la psicología actual y manuales de desarrollo personal de nuestros tiempos. Marco Aurelio nos invita a analizar los conflictos de manera imparcial y objetiva, evitando juzgar y castigar a otros por defectos que nosotros mismos poseemos. 

«¿Es tu reputación lo que te molesta? Mira lo rápido que somos olvidados. El abismo del tiempo eterno se traga todo»

Con ecos de carpe diem, una locución latina del poeta Horacio, esta frase hace referencia a la fugacidad del tiempo, y nos incita a vivir plenamente el presente. Ser conscientes de la caducidad de nuestra vida nos hace aprovechar el tiempo y no malgastarlo en cosas superficiales. Marco Aurelio señala la reputación, es decir, aquello que las personas externas piensan de nosotros, como una preocupación vacía que no debe afectarnos, porque vivimos en un mundo efímero donde todo sucede rápido y sin pausa. 

«Muchas veces comete injusticia el que nada hace, no sólo el que hace algo»

Normalmente, cuando se comete una injusticia, se señala al culpable material que la ha causado. Pero, ¿qué pasa con aquellos que, pudiendo actuar para evitarla, no lo hacen? Según Marco Aurelio, la inacción también puede ser considerada como una forma de cometer un mal acto, ya que la pasividad puede ser tan dañina como la acción injusta en sí misma. Este mensaje se inscribe claramente dentro del corriente estoico, poniendo en valor la importancia de la responsabilidad individual y la obligación moral de obrar bien. 

«Imperturbabilidad con respecto a lo que acontece como resultado de una causa exterior y justicia en las cosas que se producen por una causa que de ti proviene»

Según la definición oficial, imperturbabilidad significa “permanecer inalterable a pesar de los estímulos externos”. Y esa es precisamente la actitud que defienden los estoicos ante las situaciones externas que no podemos controlar: reconocer que hay cosas que se escapan de nuestro control y aceptarlo. En cambio, en esta cita de Meditaciones, el autor pone en valor la justicia como un valor clave a la hora de actuar de manera responsable y virtuosa en nuestras acciones y decisiones.

«Mira hacia el pasado, con sus imperios cambiantes que se alzaron y cayeron, y serás capaz de prever el futuro»

Son muchos los historiadores y filósofos que defienden que aprender de la historia es crucial para comprender mejor el presente y anticipar el futuro. Este enunciado estoico nos recuerda que el cambio es siempre constante a lo largo de la historia: en los imperios del pasado, en nuestro presente y lo será en los tiempos futuros. Observando y aprendiendo de los ciclos de la historia nos permite comprender el funcionamiento del mundo en que vivimos y nos proporciona herramientas para afrontar las diferentes situaciones que la vida nos presente.

«Comenzar es la mitad del trabajo, comienza nuevamente con la mitad restante, y habrás terminado»

Aplicar esta máxima estoica y esta mentalidad práctica nos puede ayudar a no procrastinar y actuar con eficacia. Se dice que iniciar una nueva tarea, un hábito o el simple acto de enfrentarse y solucionar un problema, es casi la mitad del proceso, ya que es superar la parte más difícil. Marco Aurelio respalda este enfoque como una fórmula que pone el foco en la acción y la persistencia para completar cualquier tarea o dificultad que se nos presente en la vida.  

«Si no conviene, no lo hagas; si no es verdad, no lo digas. Sé dueño de tus inclinaciones»

Según el corriente estoico, controlar y ser dueño de nuestras emociones es la clave que garantiza nuestra paz y felicidad interior. Esta frase ilustra muy bien la intención del emperador y de la filosofía estoica, que defienden que se debe actuar solo cuando sea beneficioso, con razón y decir solo la verdad. Los ingredientes esenciales para lograrlo son la autodisciplina frente a las inclinaciones y deseos; la verdad frente a la mentira y la desinformación y la racionalidad como guía de todas nuestras acciones.

¿Quién fue Marco Aurelio?

Marco Aurelio fue emperador del Imperio romano desde el año 161 aC hasta su muerte, en 180 aC, considerada como el fin de la época de mayor prosperidad del Imperio: la Pax Romana. Fue un hombre de paz, un apasionado filósofo y un líder muy amado por el pueblo. Durante su mandato, el Imperio vivió convulsos tiempos de guerra con varios pueblo y, en su actividad política, destaca por su labor y esfuerzo en limitar los abusos de la jurisprudencia y promover medidas favorables a los esclavos, las viudas y los menores de edad. 

Es reconocido como una de las figuras más representativas de la filosofía estoica y es autor de Meditaciones, unos escritos en forma de guía y mejora personal que el emperador escribió mientras luchaba en las campañas militares de los años 170 y 180. Está compuesta por anotaciones autobiográficas, reflexiones y sentencias que en las que el líder representa su pensamiento lógico y espiritual acorde con el pensamiento estoico, su filosofía de vida y un fiel patriotismo. Además de ser el mejor ejemplo para recordar y tener a mano las máximas estoicas, la obra contiene una apasionante profundidad intelectual y ha sido elogiada por su exquisito acento y dulzura.

Marco Aurelio y el estoicismo 

El corriente estoico se originó en el siglo III aC en Atenas, en la Antigua Grecia, y es una estética de filosofía helenística que defiende que el camino para alcanzar la felicidad se basa en la práctica de la virtud, la razón y la aceptación del destino. Además, promueve un estilo de vida en sintonía con la naturaleza, y defiende que la virtud, -formada por la sabiduría, la justicia, el coraje y la templanza-, es el único bien verdadero que nos lleva al bienestar y la tranquilidad. 

Pero ¿por qué cada vez más personas acercan los propósitos del estoicismo a su vida cuotidiana? Porque en nuestro mundo lleno de estrés y distracciones, el estoicismo representa una vía para encontrar serenidad y tomar mejores decisiones. A través de sus principios prácticos, representa una nueva percepción de concebir el mundo, y una forma obrar que promueve el autocontrol y la fortaleza emocional para alcanzar una existencia más plena y calmada (¡un concepto en peligro de extinción en nuestros tiempos!).

Por lo tanto, cada vez son las más personas que recurren a los principios morales y filosóficos estoicos para afrontar mejor su día a día y las peripecias de la vida moderna. En las guías y manuales estoicos hallarás valiosos consejos sobre aceptar lo inevitable, centrarte en el presente, vivir con virtud, reconocer la fugacidad de la vida, o creer en el destino y los eventos incontrolables de la vida. Todas estas máximas pueden aportar numerosos beneficios y ayudarte a reducir la ansiedad, tomar decisiones menos impulsivas y de forma más racional, encontrar un propósito más profundo para tu vida o afrontar los desafíos con una mayor fortaleza emocional.

Si quieres empezar a cultivar tu mente y aprender a vivir como un estoico, te detallamos dos recomendaciones literarias de filosofía estoica para que afrontes los desafíos del mundo moderno con una mayor sabiduría, fortaleza y serenidad:

1. Meditaciones

La obra maestra del emperador romano Marco Aurelio es una de esas obras que todo gran lector debe leer. Las Meditaciones te enseñan a vivir con humildad y a prevenir tus emociones e impulsos frente los acontecimientos exteriores del destino, abordando temáticas universales y trascendentales como la fugacidad del tiempo, la bondad o como ser mejor persona. 

Escritos durante la última etapa de la vida del emperador, los doce tomos que forman la obra coleccionan las numerosas reflexiones y lecciones que Marco Aurelio escribía para sí mismo para forzarse a ser mejor ciudadano, mejor emperador y mejor persona.

Es una obra excepcional narrada por y para el propio emperador, pero que cada lector puede leer y complementar con sus propias conclusiones basadas en su experiencia personal y acontecimientos vitales. 

2. El sueño de Marco Aurelio

El filósofo, sociólogo y autor superventas Frédéric Lenoir explora en esta obra la vida y el pensamiento del emperador romano, mezclando elementos biográficos con la filosofía estoica, especialmente a través de su creación Meditaciones. 

El sueño de Marco Aurelio presenta a Marco Aurelio más allá de su imagen como un poderoso emperador, y muestra su faceta humanizada como un hombre reflexivo que aspiraba a ser siempre mejor persona. Por otra parte, analiza cómo las enseñanzas estoicas pueden aplicarse a la vida moderna, como, por ejemplo, la importancia de la virtud, la aceptación del destino, la superación del miedo y la búsqueda de la felicidad interior. 

La obra de Lenoir es la propuesta de lectura ideal para todo aquel que quiera adentrarse en el mundo estoico mediante una narrativa entretenida, accesible y con un estilo atractivo que se asemeja al género novelístico.

Tenemos mucho que aprender sobre las reflexiones y lecciones de uno de los grandes filósofos de la humanidad: Marco Aurelio. Sus inspiradores relatos nos acercan al corriente estoico, una filosofía con la que, a pesar de la distancia temporal, podemos conectar y sentirnos ampliamente reflejados en la actualidad.