6 libros que te ayudarán a definir y alcanzar tus objetivos de 2023
Lecturas para volver a empezar
No hay nada como los inicios. ¡Y qué ganas teníamos de que empezara este 2023! Nos encanta esa sensación de que todo está por hacer, de que tenemos infinitas posibilidades delante de nosotros y de que disfrutamos de una nueva oportunidad para conseguir nuestros propósitos. ¿Cómo? Para nosotros, ya sabéis, la respuesta es bien clara: ¡Leyendo!
Sí, es hora de leer y de empaparnos de cosas nuevas, de aprender a comer mejor y a cómo ser más feliz en el día a día, de hacernos con algunos trucos para vivir de forma más sostenible... En resumen, es hora de empezar de nuevo, y de la mejor manera: a través de los libros. ¿Te apuntas? Aquí van seis libros para conseguir tus propósitos: 🥳⤵️
1) Un libro para cumplir metas: 'Hábitos atómicos'
Cuando se acaba el año todos hacemos balance y nos fijamos nuevas metas para el año entrante. Pero en demasiadas ocasiones se quedan únicamente en buenas intenciones. Con el libro de James Clear, podrás conseguir que los objetivos se cumplan realmente. ¡No es magia!
El truco consiste en fijarse pequeñas metas, objetivos alcanzables porqué se basan en pequeños cambios. Y como logras conseguirlos, esto te anima a seguir adelante. Así que ya lo sabes, solo tienes que empezar a fijarte estas pequeñas metas, o “hábitos atómicos”, como los define James Clear.
En su libro, te proporciona pautas y consejos para llevarlos a cabo con gran éxito. Por lo que nuestro consejo es: regálate el libro de James Clear, anota en una libreta las metas y objetivos que te hayas fijado para 2023 y empieza ahora mismo a hacerlos realidad. A finales de año nos cuentas cómo te ha ido. ¡Seguro que muy bien!
MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA.
MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO.
«Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda
«Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times
A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
«De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post
«Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia
«Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan
«Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar
«Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» Xataka
2) Un libro para organizar tu vida: 'Limpieza, orden y felicidad'
Si tu objetivo para el nuevo año es un poco más mundano, y lo que quieres es simplemente llevar una vida más ordenada y feliz, también tenemos una guía perfecta para ayudarte a conseguirlo. Y es que ya sabemos que lo de limpiar, ordenar y mantener la casa no es precisamente fácil, especialmente si tienes hijos.
Que se lo digan a Bego, La Ordenatriz, que siendo madre de siete hijos, ha sabido encontrar el método perfecto para mantener la casa en orden, solucionar todo tipo de problemas domésticos y ser mucho más feliz.
Todo ello nos lo cuenta en este libro que es un auténtico tesoro. En él encontrarás muchos de los consejos y trucos que Bejo ha ido compartiendo en su perfil de Instagram (@La_Ordenatriz). Son soluciones realmente sencillas y al alcance de cualquiera, y con ellas puedes resolver cantidad de situaciones que se dan en el hogar, desde manchas a problemas para limpiar y ordenar los espacios. Sigue estos trucos y verás como te sentirás mucho más feliz.
Limpieza, orden y felicidad
Pequeños trucos para solucionar grandes desastres
NI EN DIEZ VIDAS HABRÍAS ADIVINADO LOS MIL Y UN USOS QUE TIENE LA LACA. ¿PRODUCTO PARA EL PELO? ¡OLVÍDATE! DESPUÉS DE LEER ESTE LIBRO NO PODRÁS VIVIR SIN ELLA.
Mantener la limpieza y el orden en casa puede convertirse en una auténtica fuente de estrés en medio del día a día imparable que llevamos, pero viendo a la Ordenatriz, uno puede creer que todo es posible. Bego es madre de siete hijos y una trabajadora incansable, y en medio de todo ello se ha convertido en la gran prescriptora de limpieza en España. ¡No hay mancha ni desteñido que se le resista!
Consejos prácticos, trucos impensables y mezclas alquímicas que no habrías imaginado, pero que harán que mantener tu casa limpia se convierta en pan comido. Una casa a la que nos apetece llegar es un hogar, y conseguirlo es más sencillo de lo que parece. Si ella puede, ¿por qué tú no? ¡Solo tienes que seguir sus consejos!
La guía infalible con todos los trucos de Bego, la Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resista
3) Un libro para entender y controlar tu estrés: 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas'
Los últimos años han sido algo complicados para todo el mundo, con tantas crisis, pandemias y demás. Todos estamos algo tensos y estresados, lo que acaba teniendo un impacto negativo en nuestra vida. Pero no te preocupes, también para ello hay una solución, que pasa por aprender a gestionar correctamente nuestras emociones.
Aprender cómo las emociones impactan en nuestro cerebro y nuestro organismo es básico para empezar a gestionarlas correctamente. De ello dependerá también la visión que tenemos de la realidad. En definitiva, al conocer y dominar las emociones, conseguiremos alejar los malos rollos y conseguir que nos pasen cosas buenas.
Todo esto no lo decimos nosotros, sino que nos lo cuenta la prestigiosa psiquiatra Marian Rojas Estapé, hija de Enrique Rojas, conocido autor de libros sobre psicología. Rojas comparte con nosotros su experiencia tratando los problemas de la mente y las emociones y nos acompaña en este proceso para sentirnos mejor y más felices.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro
¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?
Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.
En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
4) Un libro para cocinar fácil, rico y más sano: 'Cocina fácil y rico'
Vamos a por otro de los grandes objetivos que nos hacemos todos a principios de año: cocinar mejor y comer más sano. ¿Sí, verdad? ¿Cuántas veces te has hecho este propósito? Pues bien, este año va a ser el definitivo, gracias a la ayuda inestimable de todo un referente, Karlos Arguiñano.
Uno de los cocineros más populares de nuestro país, autor de numerosos libros de recetas, en el que ahora te recomendamos nos proporciona consejos y recetas superfáciles para que entrar en la cocina no sea un drama y para que nuestra dieta mejore considerablemente.
El truco pasa por empezar por recetas fáciles que podamos preparar sin perder el tiempo y la cabeza. Poco a poco conseguiremos cambiar nuestros malos hábitos gastronómicos y empezaremos a comer sano sin renunciar al sabor. ¡Y sin que nos afecte demasiado al bolsillo!
Casi nunca tenemos tiempo para cocinar. Pero no por ello dejamos de soñar con platos originales, que a la vez resulten apetitosos, sencillos de preparar y que, además, sean aptos para todos los gustos y bolsillos. Karlos Arguiñano lo sabe y, por eso, el recetario que tienes entre las manos reivindica esa cocina, hecha en casa, que se puede elaborar fácilmente, pero sin perder la capacidad de sorprender a los tuyos.
Servir un aguacate crujiente al horno como entrante o una ensalada de lombarda, nueces y naranja; decantarte por unos socorridos tallarines con queso y panceta o lanzarte, directamente, al revuelto de gulas y alcachofas son solo algunas de la soluciones rápidas y sabrosas que encontrarás en Cocina fácil y rico, un libro pensado para triunfar, desde luego, pero sobre todo para hacerte la vida más cómoda y agradable.
El nuevo recetario de Karlos Arguiñano reúne platos tan sorprendentes como sencillos de preparar para triunfar en la cocina sin perder el tiempo
5) Un libro para aprender a soltar: 'Personas tóxicas'
Un poco más complicado es conseguir el propósito de aprender a soltar lastre. Especialmente cuando se trata de romper la relación con una persona tóxica. Todos nos hemos encontrado alguna vez con estos perfiles, ya sea a nivel sentimental, con un familiar o con un compañero de trabajo, y sabemos lo difícil que puede ser superar este tipo de vínculos.
Por fortuna, para estos casos tenemos toda la sabiduría y experiencia de Silvia Congost a nuestro alcance. Ella es una de las psicólogas de referencia en España, especialista en relaciones y dependencia emocional, y autora de un libro sobre personas tóxicas con el que podremos identificar estas situaciones y aprender a llevarlas mejor.
Congost nos ayuda a identificar a las personas tóxicas y, lo más importante, nos aporta consejos para conseguir evitar que su personalidad nos perjudique a nivel personal y en nuestra rutina diaria. Todo empieza aceptando que tenemos a una persona tóxica que nos causa dolor, y dar el paso para dejarla atrás. Este año, ¡libérate por fin de la gente negativa!
Personas tóxicas
Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre
Las personas tóxicas existen. Te guste o no. Lo aceptes o no. Y su característica principal es, básicamente, que intoxican, invalidan, empequeñecen y destruyen. Pueden estar en cualquier área de tu vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja. Pero lo más importante es que, si no te alejas de ellas, pueden acabar desequilibrando tu vida por completo.
Tal vez te estés preguntando ¿y cómo identificarlas? ¿Cómo alejarse si se trata de un padre o de una madre? ¿Y qué pasa si el tóxico es mi jefe? ¿Y si me doy cuenta de que mi pareja tiene un trastorno de personalidad narcisista? ¿Cómo puedo salir de esa relación y reconstruirme?
Asumir que hay una persona tóxica en nuestro entorno es el primer paso imprescindible para que algo cambie en nuestra vida.
Este libro te aportará la claridad, la comprensión y las respuestas que necesitas para identificar y tratar con personas tóxicas, además de ofrecerte herramientas que te ayudarán a empoderarte, a alejarte de todo aquel que te esté dañando y no te aporta nada bueno, y a cuidar siempre de tu esencia, tu autoestima y tu dignidad.
6) Un libro para empoderarte: 'Recupera tu poder'
Este año vas a arrasar. Hasta el momento te hemos dado pautas para controlar tu estrés, ordenar tu vida, mejorar tu dieta y alejarte de personas tóxicas. Ahora es el turno de recuperar tu poder y conseguir realmente todo aquello que te propongas.
Muchas veces somos nosotros mismos los que nos ponemos bloqueos y obstáculos mentales que nos impiden tomar las riendas de nuestra vida. Aprender a romper con las creencias limitadoras no es fácil, pero tampoco es imposible. ¡Vamos a por ello!
La coach Rut Nieves, que ya nos ha ayudado muchas veces con su serie Cree en ti, nos proporciona pautas para reconectar con nuestro yo y reconocer nuestras auténticas capacidades, para dar un salto hacia la autoestima y el bienestar. En este nuevo encontrarás herramientas para conectar con tu fuerza interior, recuperar la confianza y lanzarte con éxito a conseguir la vida que realmente quieres. ¿Qué mejor propósito para 2023 que ese?
La Vida nos ha dado mucho poder, pero durante siglos nuestra mente ha sido condicionada con creencias muy limitantes que nos han llevado a olvidar nuestras verdaderas capacidades y a desconectarnos de nuestra sabiduría interior, intuición e instinto. Y esas creencias han ido condicionando nuestros cuerpos.
En este libro encontrarás palabras, herramientas y ejercicios muy poderosos para liberar tu cuerpo y tu mente de esas emociones y creencias que a veces te debilitan, te paralizan o te desbordan.
Las herramientas que contiene Recupera tu poder te ayudarán a conectar con tu fuerza vital, tu confianza interior y tu claridad para que puedas avanzar con alegría y decisión hacia la vida que de corazón deseas y mereces vivir: tu propia vida.
El nuevo y esperado libro de Rut Nieves: un viaje a las razones emocionales del corazón para reconectar con nuestro cuerpo y nuestra mente.
Un libro revelador y movilizador. La nueva obra de Rut Nieves, autora de la serie Cree en ti, que ya ha ganado el corazón de 500.000 lectores.
Y si después de todas estas lecturas te quedas con ganas de más, no te pierdas nuestra selección especial de libros para cumplir tus propósitos, donde encontrarás muchas más propuestas. Estamos seguros de que te van a inspirar para que el 2023 sea de verdad tu año. Es hora de empezar de nuevo y que el nuevo año sea una gran oportunidad de crecimiento.
¿Por qué propósito vas a empezar? ✍🏻✨
Comentarios y valoraciones sobre el artículo:
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